本文旨在通过深入到东莞市羽毛球运动学校中的实证考察研究以及对比运动训练学理论,通过理论和实践研究的相结合,从而分析青少年羽毛球训练安排和训练负荷,为青少年羽毛球训练提供一些有价值的参考意见,从而促进我国青少年羽毛球训练的健康发展。本文通过文献资料法、实地观察法、数理统计法、逻辑分析法、专家访谈法对东莞市羽毛球运动学校进行案例研究,研究表明:(1)东莞羽校队员训练安排具有阶段性特点,且不同阶段技战术训练和体能训练比例较为合理,但缺少心理和理论训练。(2)东莞羽校以不同比赛为训练目标,采用年度多周期方式进行训练,处于提高阶段队员比赛次数较少,启蒙阶段队员更是无比赛。(3)东莞羽校专项班周期训练负荷变化具有科学性,符合赛前训练量小强度大,恢复期量小强度小的特点。(4)东莞羽校专项三班赛前中短期训练周,周训练负荷变化具有显著节奏性,大训练负荷刺激队员机体,小训练负荷促进队员机体恢复。(5)东莞羽校专项三班的训练负荷、训练强度要明显大于专项一班队员,专项三班训练以糖酵解供能为主的无氧耐力训练为主,专项一班训练以有氧训练或短时间磷酸原供能的训练为主。(6)技战术训练方面,专项一班以技术训练为主,专项三班技战术综合训练为主。(7)体能训练方面,专项一班以负荷较小的一般体能训练为主,而专项三班则以负荷较大的专项体能训练为主,并且发展各种供能形式的能力。