【摘 要】
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本文以血脂异常的老年人为研究对象，主要采用实验法，研究不同运动干预方案对血脂异常的调节作用，试图找出有效调节血脂的适宜运动方式、适宜运动强度、运动持续时间和频率。通过
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本文以血脂异常的老年人为研究对象，主要采用实验法，研究不同运动干预方案对血脂异常的调节作用，试图找出有效调节血脂的适宜运动方式、适宜运动强度、运动持续时间和频率。通过研究表明：走跑运动、太极拳运动是一种有效的防治血脂异常运动形式，运动频率每天至少1t，每周4d，运动有效时间30min～60min，运动强度以中低强度为宜。太极拳运动具有动作柔和、缓慢等特点，适合在老年人群众推广。在血脂改善受益的同时心肺功能也得到了增强，有效地预防了一系列心血管疾病的发生。通过本文研究希望能为老年人健身研究提供一些帮助，为老年人健康公共服务体系的构建提供科学依据，为医疗机构防治血脂异常提供借鉴和参考，为老年人的老而健康、老而快乐做出贡献。
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