在许多情况下,人们不得不在高温高湿等非舒适的环境中从事复杂工作或体力劳动。高温高湿环境下作业导致的热致疾病与操作安全事故频繁发生。随着社会的进步,人们对高热湿环境下的安全、健康和工效要求也更为严格。通过科学有效的热习服训练,能够帮助人体提高在高温高湿环境下的热耐受力,从而更好的保障劳动者的安全与健康。本研究涉及建筑环境学、生理学、心理学、工效学及医学等多学科,通过模拟真实的高温高湿作业环境以及劳动者工作强度,探索不同热习服训练时长对热习服训练效果的差异。目前国内外尚无在日训练时间对热习服效果差异方面做细致的研究。因此,本研究将做进一步分析,为热习服训练方式的研究奠定一定的理论基础,为职业健康机构进行相关标准的制定和修编提供科学依据。本文共筛选出16名体质差异不大的男性大学生为测试对象,在环境舱模拟温度为36℃相对湿度为60%的环境工况,在跑步机上以5km/h的运动速度模拟中度劳动强度下的劳动工况。实验根据日训练时长分为4组,A组日训练时间为90分钟、B组为105分钟、C组为120分钟、D组为120分钟(分上下午各60分钟进行),实验共计十天。实验过程中测量的参数包括生理参数:直肠温度、心率、血压、皮肤温度、耳膜温度、肺活量、最大握力值等。心理参数包括:综合热湿感觉等。实验通过配对样本T检验法对数据进行了差异性分析。结果表明,热习服训练能够有效地提高人员在高温高湿环境下的生理与心理热适应力,不同日训练时长对各单项指标的影响程度不一,其中以D组差异性最为明显。实验通过因子分析法建立了综合生理及心理参数的指标,对比PSI(Physiological Strain Index)指标法进一步评价了不同日训练时长对热习服形成效果的差异。此外,根据热适应性改善的判断标准,定量的得出不同日运动时长训练下的热习服形成天数,结果证明了训练时间对热习服训练效果的差异与单次连续日训练时长有关,而与总日训练时长无关,且日训练时间越长并不一定表现为热习服效果越好。