目的:通过对西安市广场舞爱好者进行问卷调查,了解广场舞的健身效果、运动损伤发生的情况及相关影响因素,对广场舞锻炼的健身机制和运动损伤的发生原因进行深入分析,为广场舞爱好者的运动损伤预防、科学锻炼、增进健康提供指导和参考依据,为进一步推广群众体育活动提供理论支撑。方法:本文运用了文献资料法、问卷调查法及数理统计法等,以500名广场舞爱好者为研究对象,了解广场舞爱好者参与运动的情况,对广场舞的舞种、锻炼的目的、运动的时间、强度、场地及血压、血糖、血脂、睡眠质量、身体免疫力、活动能力、情绪等指标进行调查;并对运动损伤发生的时间、病程、受伤程度、损伤部位、原因、早期处理时间、方法、治疗方法、恢复情况、恢复时间的快慢等问题进行调查,将调查结果进行数理统计分析,分析广场舞的健身机制,探讨广场舞运动损伤发生的原因与机理,为预防运动损伤提供参考。结果:(1)对西安市广场舞爱好者参与舞种的调查结果显示:西安市广场舞爱好者参与人数最多的舞种是健身操(129人,占总人数的30.14%)、现代舞(91人,占总人数的21.26%)、民族舞(78人,占总人数的18.22%);人们选择参与广场舞运动的主要目的是强身健体、休闲娱乐、防病治病、保持体型。(2)西安市广场舞爱好者运动年限以3-5年及5年以上居多;锻炼的主要场地为水泥地;其中,锻炼者锻炼强度以中等强度(233人,占总数的54.69%)为主。(3)长期进行广场舞锻炼,有56.57%的锻炼者睡眠质量得到改善、20.19%的锻炼者身体免疫力得到改善、59.15%的锻炼者身体活动能力得到改善、66.67%的锻炼者情绪有一定的改善;且有56.57%锻炼者的体重下降、20.19%的锻炼者血脂降低、59.15%的锻炼者血压下降、32.39%的锻炼者血糖有所下降。(4)调查显示,67.84%广场舞锻炼指导者也是广场舞爱好者,他们大多没有经过专业、系统的训练,缺乏舞蹈知识和体育健身的专业知识。(5)西安市广场舞爱好者运动损伤的情况较为普遍,损伤主要发生时段是日常锻炼时的晚上,大多为慢性损伤(132例,63.46%),损伤的部位主要集中在腰部(62例,29.81%)、膝关节(40例,19.23%)、踝部(32例,15.38%)、颈部(24例,11.54%)、肩部(19例,9.13%)。广场舞运动损伤的类型主要为扭伤(45例,21.63%)、肌肉拉伤(44例,21.15%)、腰肌劳损(32例,15.38%)、髌骨劳损(23例,11.06%)、关节韧带损伤(15例,7.21%)、腰椎间盘突出等;导致原因主要是准备活动不足(136例,66.02%)、身体素质差(103例,50.00%)、局部负荷过大(81例,39.32%)、着装(68例,33.01%)、技术动作失误(63例,30.58%)、疲劳(62例,30.10%)等。(6)广场舞爱好者损伤处理方面,损伤者早期处理不够及时,多数伤后处理延误或没有处理;对于损伤的后期治疗主要采用按摩、理疗、针灸、外敷药物、内服药物等治疗方法;经过治疗,46.63%的损伤患者病情好转,26.44%的损伤患者明显好转,17.79%的损伤患者痊愈。结论:(1)西安市广场舞爱好者参与人数最多的类别是健身操、现代舞、民族舞;人们选择参与广场舞运动的主要目的是强身健体、休闲娱乐、防病治病、保持体型;锻炼的场地主要为水泥地。(2)长期进行广场舞锻炼,对睡眠质量、身体免疫力、身体活动能力、情绪均有一定的改善;且锻炼者的体重、血脂、血压、血糖控制均有良好作用。(3)西安市广场舞爱好者运动损伤的情况较为普遍,急性损伤发生时间多在晚上;损伤大多为慢性损伤;损伤的部位主要集中在腰部、膝关节、踝部;损伤的种类主要为扭伤、肌肉拉伤、腰肌劳损、髌骨劳损、关节韧带损伤等;导致损伤的原因主要是准备活动不足、局部负荷过大、技术动作失误、疲劳等。(4)多数广场舞爱好者在损伤后早期处理不及时,治疗时主要采用按摩、理疗、外敷药物、内服药物等治疗方法,大多数损伤愈后良好。