竞技武术发展的过程是一个不断借鉴、探索与创新的过程,它是中西方体育文化在不断撞击与融合中发展起来的,竞技武术套路正向着高、难、美、新的方向发展,运动员要想取得好的比赛成绩,必须稳定、高质量的完成高难度动作,这对武术套路运动员的身体素质提出了更高的要求。灵敏素质作为身体素质重要组成部分,灵敏素质在武术套路的训练中的应用也越来越备受重视,但传统灵敏素质训练大多是一些动作转换类、变向跑类、大脑反应类,运动员的整体灵敏素质得不到有效提高。与传统灵敏素质训练不同的是,软梯训练能够提高大脑皮层神经过程的灵活性与分析综合能力,使运动员的整体灵敏素质得到有效的提高,为各技术动作间迅速传递提供支持。人体的灵敏素质是机体的基本素质,当人体的灵敏素质增强,就能使各项身体素质训练能够协调地、合理地、全面地发展,更加全面的完善运动技术。武术套路运动对灵敏素质的作用的要求尤为突出,武术套路运动强调“内外合一,形神兼备”,通过手、眼、身、法、步与精气、力功的高度协调统一,就是在体现灵敏素质的重要性。本研究的目的在于通过对竞技武术套路项目特征和软梯训练理论的研究,为我省青少年竞技武术套路运动员的灵敏素质训练提供理论依据。通过实证研究,初步探索适应我省青少年竞技武术套路运动灵敏素质训练的方法。研究方法:本文主要运用了文献法、专家访谈法、实验法以及数理统计法。以40名石家庄市体校的青少年武术套路队员为实验对象,分为实验组和对照组,进行24周,每周3次的实验训练。实验组实施以传统灵敏素质训练和软梯训练相结合的训练方法,而对照组则照常进行原有的传统灵敏素质训练。研究结果:平衡能力测试指标平衡板鹤立平衡纵向比较中,实验组的测试数据出现非常显著性差异,对照组未出现显著性差异,两组的横向比较中证实实验组明显好于对照组;协调能力测试指标纵向比较中,实验组的大部分数据均出现显著性差异,而对照组未出现显著性差异,两组的横向比较中证实实验组明显好于对照组;程序化灵敏素质测试指标三角形障碍跑纵向比较中,实验组出现非常显著性差异,对照组未出现显著性差异,实验组与对照组两组的横向比较中证实实验组明显好于对照组;随机灵敏素质测试指标六角球纵向对比:实验组出现显著性差异,但对照组未出现显著性差异,实验组与对照组两组的横向比较中证实实验组明显好于对照组;专业武术动作测试指标原地纵跳转体180°——燕式平衡纵向比较中,实验组出现显著性差异,实验组与对照组两组的横向比较中证实实验组明显好于对照组。传统灵敏素质训练与软梯训练相结合的方法有利于提高运动员的平衡能力,其效果好于单纯的传统灵敏素质训练。传统灵敏素质训练与软梯训练相结合的方法有利于提高运动员协调能力,其效果好于单纯的传统灵敏素质训练。传统灵敏素质训练与软梯训练相结合的方法对三角形障碍跑的尤为效果显著,有助于竞技武术套路运动员程序化灵敏素质的提高。实验组的训练方法对随机灵敏素质能力有很大程度的提高,实验组与对照组在训练效果上呈现出差异性,实验组优于对照组。把两者结合在一起的训练效果要好于单一的传统灵敏素质训练。传统灵敏素质训练和软梯训练相结合的方法有利于提高青少年竞技武术套路运动员原地纵跳转体180°——燕式平衡技术动作得分成绩,其训练效果好于单纯的传统灵敏素质训练。