随着社会的发展,人们生活水平的提高和医疗条件的改善,人口老龄化现象也越来越凸显。根据官方数据显示,截止到2019年末,我国人口总量达到14亿,其中60岁及以上人口达到25388万人,占总人口的18.1%。与2018年末相比,60及以上人口增加了439万,老年人口比重的持续上升不仅对社会、经济、文化带来不同程度的影响,而且随着年龄的增长,老年人的认知能力方面也会发生巨大改变,通常表现为:记忆力下降、注意力难集中、执行能力下降等。老年人认知能力的下降,将直接影响其独立生活的能力。因此,为了改善老年人身心健康和减缓老年人的认知能力下降,本研究选择了适合老年人进行的健身交谊舞运动,以达到通过让老年人跳健身交谊舞减缓其认知能力下降的目的,同时,丰富老年人的晚年生活。通过实验干预,根据实验结果,研究与分析健身交谊舞对老年人认知能力方面产生的影响,为减缓和改善老年人认知能力下降提供科学理论依据,同时也为今后其它研究学者进行相关研究提供理论参考。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法以及数理统计法进行研究,选取了石家庄市新华区60名60-70岁之间身体健康、行动自如的老年人作为实验对象,实验对象分为实验组和对照组,实验周期为六个月。在实验周期内,实验组的老年人在石家庄市新华区社区文体中心进行健身交谊舞练习,一周三次,一次一个半小时左右,而对照组在实验周期内则正常进行日常生活。研究结果:(1)实验组与对照组老年人的组间对比在记忆上出现了非常显著性差异(P＜0.01),在视空间技能和注意力上均出现了显著性差异(P＜0.05),在执行功能、计算、语言和定向力上均未出现显著性差异(P＞0.05)。(2)实验组老年人的组内对比在记忆和执行功能上均出现了非常显著性差异(P＜0.01),在视空间技能和注意力上均出现了显著性差异(P＜0.05),在计算、语言和定向力上均未出现显著性差异(P＞0.05)。通过研究结果得出以下结论:(1)进行健身交谊舞运动可以有效减缓老年人认知能力下降;(2)进行健身交谊舞运动在改善老年人记忆、视空间技能、执行功能以及注意力方面的效果非常明显;(3)进行健身交谊舞运动在改善老年人的计算、语言和定向力方面未出现明显效果。