21世纪以来,中国在奥运跳水项目上一直独领风骚,是实至名归的金牌大户。但近年来,诸多对手国在分解金牌分布的心理驱使下,联合多学科、多领域向跳水金牌发起冲击,我国跳水项目正面临着严峻挑战,男子单人十米台便是其中一项。自1984年以来举办的9届奥运会,我国在男子单人十米台项目上仅获得4枚金牌,是所有单人跳水项目中获得金牌数最少的一项,前景不容乐观。基于此,本文通过文献资料法、专家访谈法、对比分析法等研究方法对2013—2019年进行的一届奥运会、三届跳水世界杯、四届世界游泳锦标赛（统称世界跳水三大赛）决赛中国内外运动员动作稳定性、动作难度系数、动作完成质量以及当前世界竞技格局作出详尽分析,通过归纳整理出目前国际整体跳水趋势、各国运动员竞技水平,找出我国男子单人十米台的优势与不足,并对其进行深入的研究,提出相应的对策,为中国跳水男子单人十米台项目发展提供参考和借鉴。通过研究分析得出以下结论:（1）在国际跳水比赛中,男子单人十米台项目竞争最为激烈,我国在男子单人十米台项目中虽占有优势,但没有绝对优势。通过世界格局分析,美国、英国、俄罗斯、墨西哥、德国5个国家竞技实力将对我国造成威胁,我们在提升自己竞技实力的同时也要关注对手国的变化。（2）当前世界男子单人十米台选跳动作中,109C/3.7、207B/3.6、307C/3.4、407C/3.2四个动作发展已经成熟化,109B/4.1、409C/4.1、5156B/3.8三个动作被运动员选择概率小,分别为6%、6%、17%,成熟化前提下高难度动作将成为发展趋势。（3）我国运动员在男子单人十米台项目上的难度优势正在被逐渐缩小,甚至在比赛中总体难度已经低于国外运动员,处于落后地位,提高动作难度刻不容缓。（4）在男子单人十米台动作稳定性方面,我国运动员除反身组别动作外,其他组别动作都存在不稳定性。（5）我国运动员在男子单人十米台项目中的失误集中在起跳和入水两方面,蹲地角度不够、下肢爆发力不足,导致入水质量不高。