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随着社会对心理健康领域关注度的逐年增加,人们发现抑郁症成为了一种影响人们心理健康发展的重要心理疾病。抑郁症作为一个重要的流行病,在患病人口性别比例中,女性患有抑郁症的概率都是男性的2倍之多,其中尤以女性围产期的患病率最高。产后抑郁症(PPD)作为一种常见的心理疾病,会对患病者的家庭以及新生儿产生严重的影响,更严重者甚至会威胁新生儿的生命健康安全。研究立足于此,以国内外运动对抑郁症干预效果的多项研究为基础,旨在寻找一个具有可操作性、实用性强的途径,缓解产后妇女的抑郁情绪,达到有效提升心理健康水平的目的。随机抽取湖南省妇幼保健院产后2-6周的妇女,发放EPDS问卷200份,其中回收问卷183份,有效问卷164份,回收率91%,有效率82%。经过EPDS筛查,筛选出33名具有抑郁倾向的产妇(EPDS≥13),占总人数的20.1%。再对具有抑郁症倾向的产后妇女发放APGAR问卷调查,其中家庭关怀好的6人,一般11人,缺乏16人。对产后33名有抑郁倾向的妇女进行为期一个月的产后有氧操健身操运动,每周3次,每次时长30min。实验结果如下:1.产后产妇抑郁情况比较严重,占总人数的20.1%。2.在不同家庭关怀背景下进行的有氧健身操运动都能有效缓解产后抑郁症,但是实验后家庭关怀好的PPD患者EPDS均值为5.16±2.4,家庭关怀一般的患者EPDS均值为8.4±4.62,家庭关怀缺乏的患者EPDS均值为10.07±2.97,且对比两者的实验后EPDS均值其P值为0.048,小于0.05,有显著性差异,说明在家庭关怀好环境下进行有氧运动干预能最有效的缓解产后抑郁情绪。3.在不同的年龄中进行为期一个月的有氧健身操干预,正常年龄组的PPD患者实验后EPDS均值为6.36±2.99,高龄PPD患者实验后EPDS均值为11.00±3.6,说明在正常年龄组进行有氧运动干预效果比高龄产妇效果更明显。4.在不同学历的PPD患者中进行有氧健身操干预,实验后高中以下学历的PPD患者EPDS均值为7.40±4.77,大专、本科学历的EPDS均值为8.05±3.95,研究以上学历的EPDS均值为6.88±5.77,分别对比实验后不同学历的PPD患者的均值,其P值均大于0.05,无显著性差异,说明学历对产后抑郁情绪的患者无直接联系。5.在不同职业的PPD患者中进行有氧健身操的干预,固定职业的PPD患者实验后EPDS均值为8.55±5.65,白领职业的EPDS均值为4.00±5.65,自由职业的EPDS均值为8.72±4.62,对比实验后不同职业的PPD患者的均值,其P值均大于0.05,无显著性差异,说明学历对产后抑郁情绪的患者无直接联系。6.在不同收入的PPD患者中进行有氧健身干预,收入<5000的患者与收入≥5000的患者实验后的EPDS比较,P等于0.097,无统计学意义,说明缓解PPD患者抑郁情绪跟收入无关。结论如下:在为期一个月的实验后,进行有氧健身干预的患者实验前后EPDS得分存在显著性差异,说明有氧健身操可以有效缓解产后抑郁情绪。