随着社会的发展和科技进步，高温环境普遍存在于各行各业。高温作业能够引起劳动者心率、血压、体温等生理指标的变化，从而危及人身健康和安全。对高温环境下的劳动者进行热习服训练能够提高其对高温环境的适应能力，减少环境及劳动强度对生理参数的影响。本文通过实验方法研究了热习服训练对高温环境下作业者的影响，分析了训练温度及心理干预对习服效果的作用，并进一步探讨了热习服训练过程中各生理参数的习服特点。本文选取男性大学生作为受试者，在天津大学环境舱内模拟高温环境进行实验。实验标准测试模式温湿度为38℃-40%，耐热训练模式温湿度分别为36℃-40%、38℃-40%、40℃-40%及40℃-40%+优美音乐。实验过程中受试者进行28次/分钟踏阶运动，实验测量参数包括心率、血压、呼吸、直肠温度、皮肤温度、出汗量、两点阈、疲劳程度和热感觉。分析实验数据可知，热习服训练对心血管系统、呼吸系统、能量代谢率、体温调节系统、人体疲劳和主观热感觉均能产生显著影响，能够达到降低温度及劳动强度对热应激反应影响、提高人体对高温环境适应能力的目的；通过对比热习服训练温度及心理干预对热习服训练效果的影响发现，适当提高热习服训练温度及在训练过程中播放优美音乐能够在一定程度上提高热习服训练效果，更有效的降低环境及劳动强度的影响。最后文章根据具体实验数据初步得出了各生理参数发生热习服的时期，并通过量化热习服训练过程中各参数的习服程度进一步分析了各生理参数的习服特点，为以后的研究和实践提供了理论基础和依据。