400米跑是一项属于体能类、极限强度的周期性运动,也是体育径赛中公认最难练的项目,因此对于一名优秀的400米跑运动员而言,完善的技术能力是400米跑必不可少的素质之一。目前我国女子400米跑运动员与世界优秀女子400米运动员水平还有一定的差距,形成这一差距有肌肉类型的原因,也有其它一些因素。本通过文献资料法、录像分析法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法对第十三届全运会女子400米决赛前三名运动员的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术进行分析,研究结果表明:1.起跑阶段,程冲和童曾欢采用“普通式”的起跑器安装方式,杨会珍则采用了“接近式”的安装方式。起跑姿势杨会珍和程冲采用的是双臂微屈,双手间距大于肩宽,而童曾欢采用直臂支撑,两手肩距略比肩宽。起跑反应时方面杨会珍最快,童曾欢最慢,并与最终比赛成绩呈正相关关系。2.加速跑阶段,杨会珍与程冲躯干压得相对较低,上体前倾角度大,重心起伏较小。童曾欢在蹬离起跑器时重心上升较快,支撑点处在身体重心投影点之后,限制了其加速能力。3.途中跑阶段,杨会珍表现为下压扒地积极,后蹬快速有力,但腾空时间较大,程冲相对于杨会珍单步步长较小,腾空时间相对较短,而童曾欢是三名运动员中步长最短的,但其腾空时间最短,表现出节奏平稳的技术特征。4.冲刺跑阶段,程冲肩关节比较紧张,步频较快,摆动腿的抬腿高度与途中跑阶段相比有所下降。杨会珍步频下降较快,后蹬时间延长,主要靠步幅的增加来弥补步频的缺失。童曾欢终点跑阶段的技术变化较小,基本维持了途中跑的技术动作。