竞技健美操是一项新兴且具观赏性的体育运动项目，进入中国已有二十多年的历史。近十年来，随着我国竞技健美操水平的不断提高和全国各大高校的重视，竞技健美操已成为体育专业人士研究的热点，被许多人关注。如今，随着国际健美操竞赛规则的每一次变动和修改，都会对竞技健美操的发展和与之相关的训练之理念、方法带来重大的变革。本文通过文献资料调研、专家访谈、统计分析和对比分析等研究方法,深入了解新版FIG国际体操联合会2009—2012竞技健美操竞赛规则与2005—2008竞技健美操竞赛规则中，艺术编排、动作完成和难度动作3个方面的变化特点进行对比分析研究，阐述竞技健美操竞赛规则内容的演变趋势，分析当今竞技健美操运动在新规则更新下，对我国三人操项目的编排、训练、组织教学的影响，找出现存的问题和不足，由此探索相应的解决对策，为大家更好地理解新规则、促进竞技健美操运动的发展做点努力，以期能对我国的竞技健美操项目的推广和发展，进行竞技性地展望和提供专项性的见解，为今后竞技健美操运动的健康、持续、快速的发展，以及为健美操界业内有关研究者提供一定的理论参考。研究主要结论如下：1、新周期健美操竞赛规则的变动和修改主要表现在三方面：首先是艺术分评判内容中成套动作艺术内容的变化更加细腻,时间要求上单人成套动作时间缩短的变化和场地要求中混双及三人操变为10×10㎡的变化；其次是完成分评判内容更加的完善；最后是难度分评判内容中的难度动作结构的变化、难度得分的评分内容及难度的数量和系数上的新要求。2、新周期规则的颁发，第十一届世界健美操锦标赛中国队三人操突出成套动作编排的新颖、独特、有创造性；在完成方面体现出运动员高强的身体素质能力，特别是过渡衔接体现十分流畅自然；在难度选择方面也是充分结合运动员身体结构能力，选择出了12个难度；在托举配合方面表现得非常完美，默契十足。3、对比近期世界锦标赛中中国健美操队三人操所获得的成绩,得出第十一届世界健美操锦标赛我国三人操的表现是非常成熟，读懂了规则、掌握了规则、运用了规则。4、解决策略：教练员和运动员必须认真仔细研究和分析比赛规则，能够在未来比赛中预见可能出现的动作和前沿技术的发展，从而进行成套动作总体构思，创编出足够数量的精彩的、新的技术动作；在以后成套动作编排中，必须得增加高系数组别难度的数量，增多难度和难度之间的组合；运动员、教练员及各裁判员及时参与新周期规则学习，必须认真钻研规则、理解规则，分析健美操技术的发展趋势，按照规则的要求制定训练计划、组织实施训练过程、编排比赛成套动作，跟上当前国际健美操发展趋势；在今后训练组织中，应该更加重视科学化和系统化；快速发展和逐步完善运动员的选拔、训练和培养机制。