2003年2月,国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目。随着新版四套健身气功编创工作的通过,各编创人员和研究人员做了大量的关于健身气功生理、心理功效等方面的研究。这些研究所针对的人群基本属于中老年人,而健身气功对中学生各方面影响的研究却较少,为了研究健身气功对青少年学生具有什么样的效果,我们选取健身气功中的易筋经作为实验的教材,研究其对中学生体质中几个具有代表性指标的影响效果。实验目的：对中学生练习易筋经的效果进行研究,比较分析总体被试、纵向优、良、差三组以及横向男、女组被试练功前后身体机能水平(肺活量、心血管功能)和身体素质(柔韧性、力量、平衡能力)的变化情况；比较分析优、良、差三组和男、女组各指标间的差异,目的在于得出易筋经锻炼对中学生体质的那些指标和那些组别产生了什么样的效果。实验方法：本研究通过文献资料法搜集关于健身气功的书籍刊物并形成文献综述,通过实验法测得各项数据进行统计分析。实验选取河北省平山中学高中一年级学生203人,其中男生93人,女生110人,年龄均为16周岁,健康状况良好,无重大疾病与残疾。在校方动员下大部分学生自愿参加易筋经锻炼,练习的频率为每周3次,每次45分钟。所测得数据处理使用Excel2003和spssl1.5统计软件,具体方法如下：对所有前测数据从高到低排序后分为优、良、差三组,以及男、女组,并将各指标的数据进行K-S正态性检验。对所有分组进行配对T检验和单因素方差分析。计量资料(数据)的统计描述采用均数±标准差；在推断性统计分析中,计量资料各组别比较采用配对T检验,优良差三组间的增幅用单因素方差进行对比分析。结论：1、在心血管系统功能、平衡能力和柔韧性方面,被试的总体、男组、女组以及优、良、差三组都有非常显著的提高。2、在下肢力量立定跳远项目上,被试的总体、男组、女组以及良、差组均有非常显著的提高,只有优组没有显著提高；在上肢力量的握力项目上,除了差组有显著提高,被试的总体、男组、女组以及优、良组均没有显著的提高。3、在肺活量方面,差组被试有显著的提高,被试的总体、男组、女组以及优、良组均没有显著提高。4、肺活量、握力、立位体前屈、单腿闭眼站立、立定跳远的组间增幅由大到小均为：差等组、良等组、优等组。台阶试验的组间增幅由大到小为：良等组、差等组、优等组。