高校大学生是我们国家文化素质比较高的组成部分，他们是促进国家飞速发展的主力军，也是中国社会主义事业的建设者及发展的接班人。祖国的繁荣与昌盛离不开高校大学生的力量，因此高校大学生的身体素质健康不仅是高校大学生自己的问题，也关系着中华民族的兴衰。重视高校大学生群体的身体素质健康问题，关注学校体育发展问题具有深远的意义。①然而近年来，伴随社会发展与人民生活水平的不断提高，高校大学生物质生活质量虽然有很大改善，但是大学生的身体素质各项指标呈逐年下滑现象颇为明显。归根结底，问题在于高校大学生的学校体育课程以及课外锻炼实施中存在各种问题。目前如何提升大学生身体素质和调动大学生参与课外锻炼的自主性问题是学校体育面临的一大问题。本文试图从学校体育中课外锻炼活动部分入手，结合时代产物健身APP，意在寻求培养高校大学生课外锻炼自主性，解决大学生身体素质下滑问题新途径。　　健身APP：健身、运动类手机、电子设备应用软件，自2010年来，智能手机渐渐崭露头角，受到越来越多消费者的喜爱，在当今社会基本是人手一台“掌中宝”，科技的创新使安装在手机中的移动应用程序——APP一并兴起，这也顺应了“互联网+”的时代。健身类的APP也是顺应互联网下民众的健身需求，应运而生的一项新事物②。本文通过文献资料法、社会调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对全国随机抽取的706位在校高校大学生进行相关“高校内健身类APP推广研究”相关问卷调查，通过了解被调查对象的课外锻炼现状、锻炼需求、存在问题、以及对健身APP认知度、兴趣度等相关问题，进而分析高校内推广健身APP的可行性，以及高校内推广健身APP的有效途径和注意事项。本文预期结果是让健身APP服务于高校内大学生课外锻炼，提升大学生课外锻炼参与度，调动大学生参与课外锻炼的积极性，帮助大学生比较科学的参与课外锻炼活动，让学生能随时随地接受到科学的健身指导，促进其科学体育锻炼行为和良好的体育锻炼习惯的养成，最终达到促进高校内大学生身体素质提升的根本目的。　　本文经过查阅大量文献资料以及综合整理调查问卷数据，得出以下结论：1.高校大学生大多数不满意自身目前身体素质现状；2.高校大学生大多数比较重视课外锻炼；3.高校大学生在具体实施课外锻炼计划中制约因素诸多；4.高校大学生普遍对于新事物健身APP感兴趣；5.健身APP在高校内推广具有可行性；6.高校内大学生对于健身APP的健身需求类型集中表现在健身减肥类APP、跑步类 APP、运动记录类 APP、增肌类 APP。得出相关建议如下：1.高校应重视在校大学生身体素质现状，关注高校大学生课外锻炼运动需求。2.高校应注重综合开发各项有助于大学生课外锻炼实施的各项政策，关注大学生课外锻炼需求；3.高校应关注影响高校内大学生课外锻炼正常实施的制约因素，协助高校内大学生克服影响课外锻炼的相关制约因素；4.高校可以考虑借助于健身APP该项新事物用来解决大学生课外锻炼的相关制约因素问题；5.高校可以依据高校综合现状，酌情考虑在高校内推广健身APP该项新事物；6.高校内健身APP推广，可以优先考虑健身减肥类APP、跑步类APP、运动记录类、增肌类APP这些大多数大学生比较有需求的类型。并且在推广过程中应注重从实际出发综合运用多种宣传方式来促进健身APP在高校内的顺利推广。