网络信息化不断发展,网络瑜伽学习是目前新潮且流行的学习方式,对于喜欢瑜伽而学校未开设瑜伽课程的学校女大学生来说,网络瑜伽是一种很好的体育锻炼方式,对此进行调查和研究,深入地了解这种形式进行网络瑜伽学习的优势与劣势,对今后女大学生进行网络瑜伽学习提供一定的理论指导,为想要进行瑜伽教学的学校提供思路。推动女大学生终身学习,成为课堂教学不足之处的一种补充,也能避免或者减少女大学生在进行网络瑜伽学习的实践中可能遇到的问题,丰富校园的文化与生活,且一定程度上促进高校瑜伽拓展课程的产生,加快大学教学改革进程。本文以四川师范大学女大学生网络瑜伽学习状况研究对象,运用文献资料、问卷调查、访谈和数理统计等研究方法进行本论文的撰写。根据回收数据最后运用SPSS17.0统计软件分析统计数据,并进一步探讨。根据研究结果,得出以下结论:1.大二、大三文史类女生是网络瑜伽学习的主体受众,女大学生网络瑜伽学习存在差异。2.女大学生内部动机是促使学生网络瑜伽学习的主要动机,而外部动机影响内部动机的实现。女大学生在网络瑜伽学习中的内部动机主要集中在女大学生对身体姿态的改善、放松身心、身体健康和技能掌握的需求方面,而外部动机主要是学校未开展课程、网络环境下丰富的学习资源及网络瑜伽学习的学习内容的自主性、时间安排的自由性的影响。3.女大学生网络瑜伽学习过程与内容的特征主要集中在资源利用情况、练习水平、练习时间的持久性、练习部位四个方面。4.对网络瑜伽学习内容是否感兴趣、所需资料是否免费和文字图片或视频的视觉美感是影响女大学生网络瑜伽学习的主要因素。5.女大学生的网络瑜伽学习效果主要集中在增强女大学生的自信心和缓解生活学习压力方面,而对于网络自主学习所存在的困难主要是资源质量和教师的问题。根据上述研究结论,提出以下几点建议:1.提升女大学生网络瑜伽学习的能力是关键。首先,强化专业软件资源的应用、改善资源质量和碎片化等问题,其次,强化女大学生网络瑜伽学习中的自我目标与计划、自我时间管理能力;2.落实专业的瑜伽教师岗位,引导女大学生网络瑜伽学习的正确方向;3.学校应综合网络瑜伽学习资源,线上学习和线下学习相结合。