当前,大学生的心理健康教育工作已受到社会各界的广泛关注。这方面的理论研究和实践探索都在如火如荼的开展着。然而,从大学生的心理健康现状,大学生的心理健康教育现状中,我们不难看出,大学生的心理健康教育应着眼于:学生的发展以及学生的自我教育。要达到前述的两方面,在大学生的心理健康教育中渗透认知方面的教育是至关重要的。而在这方面的理论研究和实践探索还很少见于报端。认知治疗是20世纪60年代以认知心理学为基础、经过数十年探索而发展起来的一种心理治疗技术。认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为干预技术,以改变人们不合理的观念和看法,来调整不良情绪和行为,克服心理障碍,从而促进心身健康的一种治疗方法。它已成为今天成长得最快、当今最有效、被广泛使用的一种心理治疗手段,主要原因在于大量对照研究证实它有效而迅速。基于此,本研究试图以认知治疗理论为指导思想,以其技术和方法为内容,结合大学生的实际情况,发展成一套针对大学生的具有普及性的认知辅导,以改善大学生的心理健康状况,并达到自我教育的目的。本研究采用准实验研究设计,选取条件相同的两个班级,并对其中一个班进行认知辅导。实验前后采用测验法、访谈法和自我报告法检验其效果。实验结果显示:经过认知辅导的实验组,其心理健康水平有所提高。通过自我报告和访谈也进一步表明,实验组成员的心理健康状况有改善趋势。从中我们可以得到以下结论:心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径。在高校的心理健