本文运用文献资料法、专家访谈法、三维录像解析法和数理统计法,以2022年5月全国田径特许赛天津赛区跳远决赛6名运动员的起跳技术为研究对象。通过拍摄比赛视频,运用KNOW3D软件进行标点得出每个瞬间每个阶段的数据,与国内优秀运动员进行对比,找出天津市6名跳远运动员的起跳技术运动特征,并找出6名跳远运动员起跳技术存在的优势和不足,提出相应改进训练的方法。希望本文最后的研究结果帮助天津市男子跳远运动员改进起跳技术中的不足。结果表明:1.起跳着地瞬间,天津市6名跳远运动员的起跳腿髋关节技术较为合理。6名运动员起跳腿膝关节角度小于理想角度,主动踏板不够积极下摆扒地动作不够明显。6名运动员两大腿夹角小于国内优秀运动员,天津6名运动员的摆动腿摆动速度较快,身体重心积极前移。运动员王*、张**、张**好于其他3名运动员的摆动技术。6名运动员的身体重心水平速度与垂直速度小于国内优秀运动员。2.最大缓冲瞬间,天津6名跳远运动员的起跳腿一侧基本符合该阶段的动作特征。6名运动员起跳腿膝关节平均值符合理想角度区间,6名运动员髋关节与膝关节角度与国内优秀运动员相比基本一致。王*、张**、张**三名运动员两大腿夹角小于其他三名运动员。运动员起跳腿一侧水平速度整体基本一致,但是垂直速度差异性较大。6名运动员水平速度与垂直速度与国内优秀运动员存在一定差距。3.起跳离地瞬间,天津市6名跳远运动员起跳腿髋关节角度小于国内优秀运动员,天津运动员存在髋关节没有充分蹬伸的现象。6名运动员蹬离角均小于理想蹬离角度。6名运动员起跳腿膝关节与踝关节技术较为合理。6名运动员摆动腿膝关节角度整体差异性较大,两大腿夹角与国内优秀运动员相比基本一致。6名运动员身体重心水平速度低于国内优秀运动员。6名运动员的身体重心垂直速度高于国内优秀运动员。4.着地缓冲阶段,天津市6名跳远运动员起跳腿一侧髋、膝、踝关节基本符合该阶段的动作技术的要求。天津市跳远运动员起跳腿一侧髋关节、踝关节的变化量小于国内外优秀运动员的变化量。6名运动员摆动腿一侧各个关节（除膝关节以外）基本符合该阶段动作特征。6名运动员起跳时间基本与国内优秀运动员一致,但运动员杨**在该阶段的起跳时间大于国内优秀运动员的起跳时间。6名运动员身体位移在该阶段整体差异性较大。5.起跳蹬伸阶段,天津6名跳远运动员存在着屈髋没有积极蹬伸的情况。天津跳远运动员王*与张**的两大腿夹角比其他四名运动员的变化量更大,摆动腿的动作幅度更好。6名运动员摆动腿膝关节主动向上摆动发力积极性较差。6名运动员起跳时间与国内优秀运动员对比基本一致。身体重心水平位移、垂直位移没有明显的差异性。6.天津6名运动员水平速度损失率均值符合正常范围,但整体差异性较大。运动员张**与王**损失率大于整体平均值,说明运动员的缓冲时间较长,损失水平速度较多影响了比赛成绩。杨**的损失率较低,说明运动员没有完全蹬伸起跳过于仓促。