高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质,而且还要有良好的心理素质。大量研究已经表明部分女大学生的心理健康已存在一定的问题,这不仅与我们的教育宗旨不相适应,长此以往也将不利于女大学生的身心健康,导致大学生整体素质的降低。因此重视女大学生心理健康教育,提高心理健康水平,是当前之所急,也是长远之所需。体育的主要目的之一就是增进大众的健康,随着社会的发展,人们已经认识到健康是躯体健康与心理健康的统一,而且躯体健康与心理健康是相互影响、相互作用的。体育活动对心理健康是否有促进作用是目前体育界、医学界、心理学界学者共同关注的一个问题,从国内外的研究结果看,已证明适当的体育活动对于心理健康有积极的促进作用,但是目前的研究还主要局限于理论研究和实验室研究,并没形成专门的活动方式。因此通过总结分析大量文献资料,针对女大学生主要存在的心理健康问题,深入研究促进女大学生心理健康的有效方法则具有重要的意义和现实价值。本人专门创编一套女大学生体育健心操,针对女大学生生理和心理的特点,将包含肢体活动、诗歌、音乐、语言暗示、表象回忆、穴位按摩、色彩等多种对人的心理能产生影响作用的要素有机地融合到一套体操内,使女大学生在学习、完成此操的过程中,对自身的心理健康状态产生积极、深刻地影响。并就该操的实际效果对中国青年政治学院部分女大学生进行两轮的实验研究。比较了女大学生练习健心操一段时间前后SCL-90症状自评量表和BFS心境量表各因子的变化。实验表明:1)女大学生体育健心操具有较好的应用效果,通过练习该套健心操增进了女大学生的心理健康水平,并且能对女大学生的强迫症状、抑郁、焦虑、偏执等多方面心理问题产生积极的影响。2)参加练习的女学生反馈本套健心操编排新颖、动作舒展、音乐优美、易学易练,很容易被接受和掌握。因此,女大学生体育健心操可以成为促进女大学生心理健康的新方式,也可成为女大学生心理健康咨询的辅助操作手段之一。