2003年颁布的《英语课程标准》倡导帮助学生自主学习，终身学习，促进学生和谐均衡地发展。其中对综合语言运用能力第八级提出了最高要求：学习者要有自主学习能力。但是已有研究表明我国高中学生不了解自主学习的策略和方法，对自己的学习缺乏计划和管理，元认知策略知识欠缺，也不会扩展自己英语学习的渠道，自主学习能力较差(陈东红，2004)，目前高中学生的自主学习能力令人担忧。随着近来外语教学领域对自主学习能力的关注，虽然许多高中教师已经意识到将培养学生的自主能力作为教育实践的重要组成部分的必要性，但限于自主学习在国内起步晚并且以思辩为主，而且研究主要集中在大学，中小学研究相对较少。因此，如何教会学生自主学习成为一个英语教学工作者的一个既具有理论意义又具有实践价值的重要课题。 本研究就利用词汇笔记本的方法提高学生英语自主学习能力的问题进行探讨，实验前后分别利用问卷调查学生的自主学习情况，利用词汇量测试检验学生的学习结果，实验利用访谈和观察的方法收集了更具体详尽的资料并进行分析。研究结果表明：运用词汇笔记本可以帮助学生提高自主学习能力，实验后学生自主学习能力在不同维度有不同幅度的明显提高，词汇量也有显著增长，而且自主学习能力和学习成绩整体上呈正相关，但不是简单的因果关系。这表明通过运用词汇笔记本，学生的自主学习能力可以通过课堂培养得到提高，而这种提高也有利于在整体上改善学习效率。 最后，为了使这种方法得以推广，本研究还为词汇笔记本的研究提出了具体的建议。