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目的:女子自由式摔跤运动员的下背痛(LBP)较为常见且不易康复，本研究通过制定并实施运动康复训练的方法，以探讨其对河南省女子自由式摔跤运动员慢性非特异性下背痛(CNLBP)的康复效果，结合专项揭示其损伤的原因。 方法:本研究通过对河南省重竞技运动管理中心女子自由式摔跤一队所有运动员的物理检查结合恐惧回避信念问卷（FABQ-CHI）问卷评估，筛选出实验对象11人。根据其体征制定康复训练方案，进行为期六周，每周三次，每次两小时的康复训练。在康复训练开始前与结束后，测试其疼痛程度、功能障碍指数、躯干肌肉力量与躯干柔韧性，使用简化版McGill疼痛量表，JOA下背痛功能障碍评定表，Keiser气阻设备及坐位体前屈仪，通过自身对照实验，采用SPSS19.0，对相关数据进行分析。 结果:1.简化版McGill疼痛量表评分在康复训练前后对比，从15.82±5.83降低到9.18±4.00，有极为显著的差异性(P＜0.01);2.经JOA下背痛功能障碍评定表，CNLBP的改善率为0.51±0.08，前后评分有极为显著的差异性(P＜0.01);3.坐位体前屈数值由13.65±3.38增加至19.35±2.83，有极为显著的差异性(P＜0.01)，且坐位体前屈的数值变化与McGill量表与JOA量表的得分变化有显著相关性(P＜0.05、P＜0.01);4.躯干屈伸、侧屈，髋关节屈伸与外展的力量均有显著提高(P＜0.05)，髋内收肌群力量无显著性变化(P＞0.05);5.训练前后肌肉不均衡状态（左右两侧肌力差异显著，P＜0.05）得到改善(P＞0.05)。 结论:1.本研究所采用的康复训练方法可以显著改善受试者的CNLBP疼痛程度与功能障碍;2.本研究所采用的康复训练方法可以显著改善受试者核心部位力量水平与肌力不均衡的现象;3.躯干前屈程度与CNLBP的症状程度存在相关性。