健身气功是气功与体育的结合,是以气功为方法手段来达成健身的目的,其心身锻炼效果显著。传统“气功”精华与糟粕同在,由于健身气功源于“气功”,所以在继承与发展的选择上尤为重要,特别是气功“三调”中的“调心”最易被别有用心的人所利用。因此,对健身气功与心理健康之间关系的系统研究,能够有效地帮助人们加深对健身气功的认识和理解,对健身气功的科学推广具有重要意义。本文以现代心理学观点及系统观为指导,以相关研究分析和典型案例剖析为基础,通过查阅大量文献资料、分析案例材料和对相关专家进行访谈,在进行深入的探讨和分析研究后,得出如下结论：1、健身气功在其发展过程中不断吸收当时的哲学成就,如天人合一、形神合一、阴阳平衡等,并用它们来阐明民族传统养生中的一系列问题。2、健身气功与医学有着千丝万缕的关系,首先,传统养生之道与中医的理论一脉相承,中医经典著作《黄帝内经》奠定了健身气功的医学基础；其次,健身气功与现代西方医学有区别也有联系,现代的医学科技成为了健身气功研究的一种手段之一。3、健身气功以“调心”为重,注重内心的修养,主张调心炼意,其中蕴藏了丰富的心理学思想。4、健身气功在改善习练者的心境状态、认知、人格以及人际关系等方面都有显著效应。5、健身气功的身心保健作用主要是通过“三调”来实现的,强调“三调合一”,其中尤以“调心”最为关键。“三调”主要围绕身心状态展开。6、案例分析进一步佐证了健身气功对心境状态、认知、人格以及人际关系等方面具有积极的促进作用。