人类的生理和病理变化不仅有其自身的规律性，并且与天地自然的变化规律息息相通。因此，顺应人体生理和天地变化来进行养生与康复也变得尤为重要。陈希夷导引坐功，是我国古代特有健身导引法中祛病类导引功法中的一种，其顺应一年二十四个节气的变化规律，把春、夏、秋、冬的运行规律和人体经络的循行规律有机的结合起来，并在实践中不断丰富，从而总结的一套比较有效的锻炼方法。其各式动作均是针对人体一定的部位病痛或按一定脏腑、器官保健的需要而编制的，可以有效的伸拉身体的各个关节与肌肉，疏通经络、调节人体的内脏器官，从而达到健身、保健、养生的功效。陈希夷导引坐功针对性很强，具有“辨证施功”的特点。具有随时性，不受时间、场地等因素的制约和影响；配合一些轻缓的音乐习练，可以达到舒缓压力、注意力集中，是一种有效的健身运动方式。当今国家在大力发展其它健身运动的同时，导引类功法也在以其独特的方式大力兴起、壮大。现已成为全民健身活动中不可缺少的组成部分，是适应社会需求、符合时代发展的必然选择。因此，发掘和传承我国古代导引养生之道，不仅可以提高我们对我国民族传统体育的认识，还可以为体弱多病者和老年人群提供丰富多彩的健身养生方法。从现在我国体育界推行全民健身计划的角度来说，普及与发扬导引类功法是非常有意义的。本文采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等进行调查研究。其中问卷调查的发放对象选取了牡丹江市东安区中的五个社区，即清福一区、清福二区、福民社区、鸿峰社区和林机社区，共203名陈希夷导引坐功的习练者。通过调查得出数据表明：1、牡市居民的养生、健身意识较强，对导引类功法这种健身项目的喜爱也不断增加，近几年八段锦、五禽戏等相继出现在各大活动场所，增添了居民的运动兴趣，但对陈希夷导引坐功的了解少之又少，只有极少的人接触并习练过。2、在此次组织习练过程中，青少年并未参与习练，中老年习练者占据主导位置，其中中老年习练者中女性所占的比例大大高于男性。3、牡丹江市居民能够接受陈希夷导引坐功并极大需求此功法所带来的养生、健身及保健的功效，但只是追求功法的动作，并不在意了解其文化、养生方面的深层含义，只是局限于表象，忽略了其养生的本质。针对以上问题提出如下建议：目前牡市养生、健身活动开展情况较好，但对导引类功法的形式接触过于单一。牡市相关部门应多将一些有利于居民身心健康的导引类功法引入居民生活，积极引导广大人民群众开展健康文明的健身活动，以满足广大人民群众日益增长的健身活动需求；并利用网络信息平台及时传递各种信息，定期举办一些有关导引类功法方面的知识讲座和培训班，让广大居民扩宽自己的视野，了解、熟知不同类型的导引类功法的养生、保健价值，在实践中亲身感受功法带来的显著效果，让越来越多的人加入到导引这项古老的运动中来，从功法中获益，从功法中领会养生的本质，将养生真正融入到生活中去，架起一座古为今用的桥梁。