当今社会是一个信息爆炸和知识经济社会，为各国的发展创造了机遇，给教育提出了前所未有的挑战，对教师素质提出了新的要求，特别是教师把计算机运用到教学中的能力有待普及和加强。现代信息技术的日新月异，为教育现代化提供了新的契机，为教师改革传统教学提供了新的手段，然而，中学教师繁重的教学任务，中考、高考的升学压力，闭塞的信息，少有的培训，使得教师们教学观念落后，对现代教育技术淡漠，很少有运用CAI的行为和能力。教师计算机辅助教学能力低下已经成为教师发展和教育现代化的瓶颈。提高教师计算机辅助教学能力已是当务之急。为此，本文通过对中学教师CAI现状的调查分析，针对教师实际情况，借鉴了多家培训方法和建构主义的学习理论，提出了培养教师CAI能力的基本理念，选择学习内容的原则，提出了“自学——运用——反思”的学习模式，设计了一些学习方法，并在一所县级中学进行了计算机辅助教学能力的培养实践，通过对此问题进行的探讨，试图摸索一套能使教师运用CAI快速入门，稳步提高的路子。通过实验发现，强调学习中的实践性，鼓励教师勇敢地把所学的现代教育技术尽快运用到课堂是教师快速入门的关键；教师对CAI观念的转变，积极性的调动，需要建立良好的“计算机文化”环境；建立动态的、开放的培训目标体系、理论与实践双重目标导向的课程体系、自组织、高效能的管理体系、恰当的评价体系对学校校本培训，教师自我发展有重要实际意义。 同时，对教师在运用CAI的过程中应注意的问题进行了探讨，随着互联网的发展，运用网络学习的能力也要重视和加强。 计算机技术与学科教学的整合，涉及到多方面的知识，教师能力培养也是一个系统工程，我们的实践只有半年的时间，很多内容研究不深刻，有待后续研究，教育的进步需要社会的关心和支持。教育的发展将为中华民族的伟大复兴提高最强劲的推动力。