近年来,全球掀起一股虚拟现实热潮,国内外各大公司机构相继展开虚拟现实研究,虚拟现实的时代已经来临,这次虚拟现实将真正走入大众生活。虚拟现实在游戏,军事,建筑,旅游,教育,医疗等诸多领域均有巨大应用价值。早在上世纪末虚拟现实就被应用于心理治疗,国外专家应用虚拟现实技术在治疗恐怖症、注意缺陷障碍、创伤后应激障碍等心理疾病取得了良好的效果,但研究对象主要是针对临床意义上被诊断为各种心理疾病的患者,缺乏针对普通大众的研究。当下处于经济转型时期,生活节奏快,很多人都存在焦虑不安,心烦意乱等心理亚健康状态,但大众讳疾忌医,心理治疗机构水平参差不起,心理问题得不到解决。因此本研究以存在焦虑,紧张等亚健康状态的普通大众作为研究对象,采用文献研究法,实证研究法和跨学科研究方法,探究结合沉浸式虚拟现实和心理放松,以游戏的方式为普通大众提供一种自助式的便捷方法,以帮助其缓解焦虑等负面情绪,学习放松训练,加强注重心理健康的意识。本研究假设沉浸式虚拟现实环境中获取的心理放松效果好于传统的非沉浸式环境中。首先探究了相关理论,论述了心理放松的原理和主要方法。剖析了游戏的积极作用以及应用游戏获得放松的可能性。探究了沉浸式虚拟现实中的临在感(Presence),具身认知理论和虚拟现实中的各感觉器官,提出一种通过传感器-控制器-虚拟世界的方式来实现人与虚拟现实进行多感官多维互动的理念。接着论述了沉浸式虚拟现实心理放松游戏的设计及实现。分析了虚拟现实游戏作用于心理放松的依据,提出针对普通大众的虚拟现实放松方法的框架模型。设计出一款作用于心理放松的虚拟现实游戏。论述了游戏的可玩性,内容,目标,操作方式,游戏界面,场景和关卡设计以及交互元素。分析了游戏涉及的设备,系统整体架构,关键性技术实现。最后用调查问卷对于沉浸式虚拟现实心理放松游戏做实证研究。运用游戏体验问卷分析了影响游戏体验的各因素,运用临在感调查问卷研究了获取临在感的影响因素和临在感的各个因素所占比重。运用状态焦虑问卷测试了沉浸式虚拟现实游戏的放松效果,验证了研究假设。综上,本论文重点研究了虚拟现实中的主观临在体验,论文的创新在于提出了多感官多维互动理念及其实现方式和虚拟现实放松方法。研究结果表明沉浸式虚拟现实游戏取得了良好的心理放松效果。心理放松的效果和沉浸式虚拟现实环境存在高度相关,沉浸环境下放松效果比非沉浸环境下更好,环境越沉浸,临在感越强,放松效果越好。