青少年的健康直接关系到中华民族的兴亡,因此国家和党中央一直十分重视青少年的身体素质,从1949年建国以来,国家先后多次修改发布了有关青少年身体素质的文件,其中在2007年4月发布了《国家学生体质健康标准》。太原市自2008年至2013年中学生体育测试共进行了四次改革,尤其在2013年将中考体育成绩由原先的30分改革至50分,考试项目也出现了多样化趋势,这一变革直接导致了中考总分的提升,这促使了体育教师、学生及家长对体育考试给予了前所未有的重视。本研究以此为切入点来通过实验研究分析学生及学校在针对中考体育测试的平常训练中应该侧重的方式方法并对太原中考体育测试给出合理性的建议。本研究通过对比实验组实验前后中考体育测试成绩、对比实验组和参照组中考体育测试成绩发现,实验组学生在接受体测训练后均有提高,成绩变化显著。(1)耐力跑(男子1000m、女子800m)项目上实验组男生的成绩平均提升了18秒,女生提升了19秒,参照组的男生仅仅提高了9秒,参照组的女生800米成绩仅提高了8秒,成绩相对实验组男女生提升缓慢。(2)立定跳远项目上实验组男生平均超出实验前近0.18m、女生也提高了0.14m；而参照组的男生仅提高了0.09m,女生提高了仅仅0.07m。(3)一分钟跳绳项目上实验组男生每分钟平均比实验前多跳30.6个,女生则比实验前多13.2个；参照组男生成绩每分钟增加11.1个、女生每分钟增加7.3个。(4)仰卧起坐测试中,实验组的男生比实验前平均每分钟多做9.1个,女生则比实验前每分钟多做7.5个；而同时期参照组男生成绩平均每分钟只增加了4.5个,女生每分钟也才增加了2.3个。(5)掷实心球一项,实验组男生成绩平均超出实验前1.26m,实验组女生也较实验前多出0.95m的距离；然而同期参照组男生仅仅提升了0.38m,明显低于实验组的1.26m；参照组女生成绩也仅仅提高了0.3m。所有成绩均反映出实验效果显著。综上所述可以得出结果：中考体育测试培训在提高学生身体素质和保障学生健康方面有着显著性的影响,但是由此也引发了一些问题：中学生参加体育锻炼动机功利化；学校教师教学内容枯燥、方法单一；中考体育测试中存在相对有失公平的情况；中考体育测试项目设置单一。所以中学生应当养成科学合理的体育锻炼观念；教师应在教学中丰富教学内容,积极创新教学方法；中考体育测试应当遵循公平正义的原则；中考体育测试项目应当多样化。