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目的:本研究通过对不同牵拉干预条件下等长肌力、肌电变化、力觉及下蹲跳高度等的分析,以探讨PNF牵拉对于力量暂时性影响的持续时长及其相关机制。从而进一步加深PNF牵拉对于力量的影响机制以及在训练竞赛前合理使用PNF牵拉技术的认识。方法:选取100名健康男性受试者,对受试者的股四头肌、腘绳肌以及臀肌肌群进行牵拉,利用推拉力计及下肢自制托具来记录牵拉时所用力的大小,并根据五点口述分级评分法确定下肢各部位的牵拉阈值,为肌力测试提供牵拉强度依据。运用瑞士Kistler公司生产的三维测力台对受试者下蹲跳高度进行测量,观察牵拉结束后短时间内下蹲跳成绩变化情况,为肌力测试确定较佳的测试时机。选取15名健康青年男性,3天进行3种不同的热身活动(第1天:慢跑;第2天:慢跑+牵拉+休息30秒;第3天:慢跑+牵拉+休息15分钟)后运用CON-TREX多关节等速力量测试与训练系统对股四头肌进行等长肌力测定。在等长肌力测试过程中利用意大利Cometa生产的Wave系列表面肌电测试系统记录原始肌电信号,将采集到的信号进行时域分析;借助Biovision的机盒和连接线将CON-TREX测试训练系统机头与装有DASYLab软件电脑相连,实时显示受试者发力情况,进而对受试者肌肉力觉进行测量、记录;测试不同热身条件下受试者的下蹲跳成绩。结果:(1)进行三组5秒主动收缩+10秒被动牵拉的PNF牵拉练习之后1分钟内测试下蹲跳,成绩并无明显变化。牵拉干预下的成绩较未进行牵拉干预直接测试的成绩有所上升,但并不显著。PNF牵拉对下蹲跳成绩的影响效果不明显。(2)牵拉结束30秒后测试股四头肌的MVIC较未进行牵拉干预测试的MVIC显著升高。(3)牵拉结束30秒后测试股内侧肌、股直肌、股外侧肌iEMG较未进行牵拉干预直接测试显著升高(p<0.05);牵拉结束15分钟后测试与未进行牵拉干预直接测试相比较,iEMG也显著升高(p<0.05)。牵拉结束30秒之后测试股内侧肌、股直肌、股外侧肌的RMS振幅均较未牵拉直接测试显著升高。(4)牵拉结束30秒后的力觉测试结果和牵拉结束15分钟后的力觉测试结果同未进行牵拉干预测试所产生的结果相比,误差明显下降,力觉得到改善。结论:(1)PNF牵拉未提升下蹲跳成绩,对于下肢肌力的影响不明显。(2)适当的PNF牵拉训练可暂时提升等长肌肉力量,但对爆发力的提升效果不明显。(3)进行PNF牵拉能够在一定程度上提升运动单位募集,促进肌肉激活效应。(4)PNF牵拉在短时间内对肌肉力觉的改善是较为明显的,但具有一定时效性。