陆上上肢等动力量训练是专业游泳运动训练的重要组成部分,对其训练方法的研究是本文的主要目的,本研究对游泳运动员成绩的提升具有深远的意义,采取更科学、更贴近专项化的训练研究,是对提升游泳运动员运动成绩的保证。本研究采用实验法、文献资料法以及数理分析法对备战2017年第十三届全国运动会贵州省游泳队12名运动员进行研究。得出以下结论:1、实验组最大拉力前后有明显提高2、实验组最大拉力功率前后有明显提高3、实验组血乳酸值前后存在显著性差异4、实验组运动成绩前后有明显提高5、对照组最大拉力、最大拉力的功率、血乳酸、运动成绩前后均无显著性差异并依据结论提出以下建议:1、等动仪器进行陆上上肢专项力量训练,特别是在进行仰泳专项力量训练时,由于躯干太稳定,所以跟水里专项还是有一定区别,建议脚放在瑞士球上进行训练。2、在血乳酸测试时,由于实验对象较多,所有运动员不能同时采集,所以或许数据有一定的偏差,建议多准备两个助手,这样即刻采集数据更精确。3、在进行最大力量测试时,测试前期准备活动一定要做充分,避免伤病的发生和测试结果的有效。4、在测试最大力量的功率时准备活动也一定要做充分,建议可以水陆结合起来做,先水后陆,然后再进行测试,测试结束后注意对肌肉的放松。