作为一线教育工作者,高中班主任不仅仅承担着班级学生学习的组织和管理者的角色,更是集体活动的组织和策划者、德育教育者、中学生生涯规划师、青少年专职心理咨询师、脑思维训练师、大数据统计员……多重专业化角色下,高中班主任一直以来背负着来自各个方面的职业压力。过重的职业压力直接影响着高中班主任的内在情绪和表征行为,进而对班级学生的管理与教学工作带来严重影响。本研究以大连市十所高中的班主任为研究对象,通过查阅资料、个人访谈、问卷调查等方式了解高中班主任职业压力的影响因素,分析职业压力源的形成原因,并给出相应的缓解策略,从而为高中班主任提供应对职业压力的可行的参考依据,同时也为教育管理提供区域性的实践依据。本次研究对象为大连市5所公办省级示范性高中和5所公办一般高中在内的100名普通高中班主任。基于前人已有的研究,选取适合本次研究的调查问卷,并结合大连市普通高中的实际情况以及高中班主任的特点、个人访谈以及问卷调查的实际反馈情况进行修订、编制出《大连市普通高中班主任职业压力的影响因素调查问卷》,通过描述性统计分析、t检验、方差分析等统计方法得出研究结论:(一)大连市普通高中班主任职业压力普遍偏大,其中让高中班主任倍感压力的因素包括集学生管理、教学与研究为一体的工作负荷,以及家长与社会高期待值背后所赋予的种种负担。(二)高中班主任性别、年龄、职称、任教年级、是否任教于公办省级示范性高中等人口学变量的差异对班主任职业压力均有不同程度的影响。本次研究对以上研究结论进行了原因分析,并从教育部门、学校和高中班主任自身等三个方面提出了相应的缓解大连市普通高中班主任职业压力的策略:教育部门应提高高中班主任的福利待遇,着力消除班主任自身家庭生活的后顾之忧,同时加强高中班主任专业化培训,增强班主任学生管理、教学与研究集一体的工作能力与信心;学校应制定并完善高中班主任评价体系,建立良好、长效的激励机制,建立、健全心理咨询系统,为班主任专业化发展提供有力支持;高中班主任自身应提高教育热情和工作积极性,提高应对压力的自我调控能力并学习多种调节压力的方法,同时不断学习,提高自身综合素质。