目的:探讨体适能训练(Physical fitness training)对改善小学生体质水平具有怎样的影响,为小学体育教师选择和应用练习提供理论依据和参考。方法:本研究主要以水平二小学生为研究对象,分为对照班和实验班,对照班维持常态体育课不做训练,实验班参与体适能训练,每周三次,共4个月。训练内容根据儿童生长发育特征和体适能训练相关内容来设计水平二小学生的体适能训练计划。实验前后的体质测试依据2014年修订的国家学生体质健康标准对水平二学生进行测试,并采用国家学生体质健康数据管理与分析系统软件(Somerset Software)进行数据管理与分析,同时结合运用Microsoft Excel2007对原始测试数据存储和预处理,和SPSS17.0软件进行数据分析。结果:实验班在身体形态方面和跳绳成绩方面并无显著性差异;而实验班在身体机能和其他身体素质指标(50米跑、坐位体前屈、仰卧起坐)上呈现显著性变化。结论:体适能训练可以有效提升学生体质水平。