随着2022年冬奥会的临近,单板滑雪U型场地已经逐渐成为我国一项新兴的冬季竞技体育项目。该项目形式多样、发展迅速,是我国冬奥会夺金的潜在优势项目。由于其动作的复杂程度较高,为了加快该项目的发展,行之有效的训练方法和手段,就成为运动员在非滑雪期陆上训练的迫切需求。随着“核心”概念的日益流行,核心稳定性训练经过研究证实,对运动员的相关素质的发展及运动损伤的康复有积极的促进作用。本文旨在通过设计科学合理的训练方案,为顺利完成U型壁上的起跳、空中动作及落地打下基础,从而为获得优异的运动成绩保驾护航。本文对单板U型滑雪项目进行实地研究,探讨核心稳定性练习与传统力量练习相比,哪种方法对提高运动员相关身体素质及躯干稳定性的效率更高。本文以河北省张家口市冬季奥林匹克运动学校为实验地点,筛选其中的32名青少年单板滑雪运动员为实验对象,采用文献资料法、实验法、专家访谈法、数理统计法进行研究。依据实验前的成绩,将运动员按照性别分为人数相等的实验组与对照组,实施为期10周的训练计划。实验结束后,对实验数据进行分析处理并得出以下结论:（1）两组经过训练后,两组运动员在反映相关身体素质和躯干稳定能力的八级腹桥测试上都得到了明显的提升,但想要明显提高两组运动员有关核心稳定性成绩的星形偏移平衡测试指标,还存在一定困难。（2）实验组在经过训练后,各项指标较实验前有较大的改善,其中包括女生的BOSU球半蹲、男生的单足立定跳远等而这也正说明了核心稳定性训练可以有效的帮助运动员提升有关基本素质及身体控制、稳定的能力。（3）对照组在经过训练后,有关BOSU球,八级腹等基本素质的成绩较实验前,有小幅度的提升,但并不能明显的改善运动员相关区域的稳定能力。相反,对于提高单板滑雪运动员控制重心,平衡单板的能力来说,核心稳定性训练相对更具有针对性（4）通过实验后的弹网上的技能测试发现,虽然对照组在完成诸如转体、空翻等动作时,对比实验组而言难度系数更高,但完成质量不高。而实验组在注重核心部位间的协调与配合,在保证动作质量的前提下,能够以更加流畅、规范的动作完成相应技术。