在大学生体质健康问题频发的当下,作为民族传统体育项目的太极推手所能发挥的健康促进作用值得探索。本研究采用文献资料法、实验法、数据统计法,选取菏泽学院60名大学生作为实验对象并随机分组,其中实验组进行太极推手的练习、对照组进行24式简化太极拳套路练习,两组练习共持续16周,每周2次,每次90分钟。在实验前后对实验对象的身体形态、身体机能、身体素质三方面的指标进行测试并将测试数据进行对比分析。实验结果表明,太极推手运动能使大学生的身体形态得到明显改善,身体机能及身体素质得到明显提升。其中,太极推手运动对大学生身体素质的有效提升主要表现在肌肉力量、爆发力、平衡能力、反应速度、柔韧性等方面,而对位移速度和耐力素质的提升效果不明显。太极推手在大学生力量素质、爆发力、反应速度上的提升效果上优于太极拳套路,而在柔韧性的提升效果上则明显弱于太极拳套路。因此可知,太极推手运动可有效提升大学生体质健康水平,且与太极拳套路在提升大学生身体素质方面各具优势,可为互补。