论文部分内容阅读
高尔夫球体能训练近些年发展迅速,关于高尔夫球体能训练方法的相关研究不断丰富。快速伸缩复合训练被视为发展爆发力最有效的训练方法被广泛应用于篮球、排球、橄榄球和短跑等项目,但是目前国内较少应用于高尔夫球体能训练中,而且将快速伸缩复合训练应用于高尔夫球体能训练中的科学研究以及以身体旋转作为力量来源的运动项目采用快速伸缩复合训练作为体能训练方法的研究也较少。因此探索快速伸缩复合训练对高尔夫球专项学生挥杆速度的影响对于丰富高尔夫球专项体能训练理论与实践方法,完善快速伸缩复合训练理论与实践有积极的意义。本研究运用实验法,以天津体育学院社会体育与健康科学学院2016级高尔夫球专项班学生16名男生为实验对象,运用随机分组的方式分为实验组与对照组,实验组进行8周快速伸缩复合训练干预,对照组只进行常规挥杆训练无快速伸缩复合训练干预;并对实验前和实验后实验对象的身体素质指标(原地纵跳、跪姿胸前推球、坐姿垂直旋转左侧与右侧扔球、高尔夫站姿旋转左侧与右侧推球)和高尔夫球挥杆速度指标(肩部旋转速度、髋部旋转速度、膝关节旋转速度、手部挥杆速度、杆头速度)进行测试和采集。组间运用独立样本T检验、组内运用配对样本T检验对实验前、后实验组与对照组身体素质指标和高尔夫挥杆速度指标进行对比分析,得出以下结果:⑴实验组经过8周快速伸缩复合训练后各项身体素质指标均呈现非常显著性提高(P<0.01);对照组实验后原地纵跳和跪姿胸前推球呈现显著性提高(P<0.05),坐姿垂直旋转左侧、右侧扔球和高尔夫站姿旋转左侧、右侧推球无显著性提高(P>0.05);实验后实验组与对照组相对比,实验组各项身体素质指标均优于对照组,跪姿胸前推球指标呈现出非常显著性差异(P<0.01),高尔夫站姿旋转推球左侧指标呈现显著性差异(P<0.05),原地纵跳、坐姿垂直旋转扔球左侧与右侧和高尔夫站姿旋转推球右侧指标虽然无显著性差异(P>0.05),但是实验组身体素质提高比例均大于对照组,爆发力提高效果更明显。⑵实验组经过8周快速伸缩复合训练后各项高尔夫球挥杆速度指标均呈现非常显著性提高(P<0.01);对照组实验后各项高尔夫球挥杆速度指标均无显著性提高(P>0.05);实验后实验组与对照组相对比,实验组各项高尔夫球挥杆速度指标均优于对照组,髋部旋转速度、膝关节旋转速度和杆头速度指标呈现出显著性差异(P<0.05),虽然肩部旋转速度和手部挥杆速度指标无显著性差异(P>0.05),但是实验组提高比例远大于对照组,高尔夫挥杆速度进步效果更明显。结论:1.快速伸缩复合训练能够有效增强身体素质,下肢爆发力、上肢爆发力、躯干旋转爆发力和综合身体旋转爆发力得到非常显著的提高。实验后实验组各项身体素质指标均优于对照组,其中跪姿胸前推球指标和高尔夫站姿旋转推球左侧指标更是呈现出显著性的优势。2.快速伸缩复合训练能够有效提高高尔夫球挥杆速度指标速度水平,肩部旋转速度、髋部旋转速度、膝关节旋转速度、手部挥杆速度和杆头速度均得到非常显著的提高。实验后实验组各项高尔夫球挥杆速度指标均优于对照组,其中髋部旋转速度、膝关节旋转速度和杆头速度指标更是呈现出显著性的优势。3.快速伸缩复合训练对高尔夫球挥杆速度指标的提高比例表现出髋部旋转速度>肩部旋转速度>膝关节旋转速度>手部挥杆速度>杆头速度的趋势特点,高尔夫球的全挥杆生物力学原理以及全挥杆运动学顺序与高尔夫球挥杆速度指标提高比例的趋势特点呈现相关关系,随着动量从髋部向肩部、手部、杆头传递的过程中,挥杆速度提高比例呈下降趋势;快速伸缩复合训练对髋部旋转速度和肩部旋转速度指标的影响最大,对膝关节旋转速度和手部挥杆速度指标的影响较大,对杆头速度指标的影响大。