本论文对邱红霞备战2006年多米尼加举重世锦赛过程中,在膝关节出现过度使用性损伤的情况下,通过科学的系统训练,综合的康复治疗,成功参赛创造佳绩的案例,对邱红霞训练计划、伤病情况报告及恢复手段记录进行分析、归纳的基础上,结合举重项目规律、膝关节过度使用性损伤的特点,为对大赛前女子举重运动员在膝关节过度使用性损伤情况下,正确处理训练和恢复两者的关系提供理论参考和现实依据。主要结论如下：(1)邱红霞备战2006年多米尼加举重世锦赛训练划分为基础准备期、专项发展期、赛前强化期和赛后恢复期四个阶段；训练内容通常围绕力量素质和技术能力两个核心要素展开。(2)膝关节在基础准备期有轻微的损伤症状,对策是前瞻性的制定相应的康复医疗计划：专项发展期,随着负荷量、强度增加,伤病复发,对策解决主要矛盾集中,消除临床症状,止痛、消肿上,同时积极恢复局部肌肉质量；赛前强化期,膝关节局部疲劳状况严重,膝关节过度性使用的症状表现明显,对策是重视和加强对局部肌肉的力量训练和局部关节稳定性的建立,着重加强下股后肌群的力量水平。(3)赛前各阶段的负荷量安排呈现“U”字型,两头高中间低的特点,周负荷量均值为34360kg,受伤病影响最为明显的专项发展期负荷强度最低。(4)分析邱红霞膝关节过度使用性劳损的训练致因：运动训练负荷过大；膝关节局部负担过重；身体过度疲劳下训练；恢复安排不够合理；缺乏自我保护意识；带上情况下继续训练；膝关节周围肌肉力量不够。(5)根据训练和康复实践,总结膝关节过度使用性劳损的恢复原则：预防为主,防患未然；负荷渐进,掌握节奏；发展局部,全面提高；审时度势,区别对待；重点保护,保持运动；改善神经肌肉控制能力。