作为当今世界发展最快的国家之一,中国越来越积极地参与到各个领域的国际合作之中。随着对外交流的不断发展,市场对口译员的数量、质量的要求也日益上升。笔者通过分析以色列政府代表团访问宁夏实践过程中所遇到的实际案例,来探究相关口译方法与技巧,以提高日后翻译质量,保证翻译任务顺利完成。本报告首先介绍了作者的主要观点及其研究意义、口译方法与技巧的国内外研究情况以及此次翻译任务的背景与内容。任务背景主要涉及近年来宁夏与以色列的交流与合作情况,以及此次以色列代表团来访的预期目标和战略意义。介绍任务内容时提及了翻译过程中所遇到的方法与技巧。然后,作者从交替传译中口译方法和口译技巧两方面详细分析了本次口译实践过程。口译方法中主要探讨了梳理与整合、省略与简化、添加与解释在语际转换中的运用。除了拥有良好的双语转换能力,译员还需具备一些口译技巧以保证口译任务的顺利完成。所以,本报告也详细介绍了听辨技巧、记忆技巧、笔记技巧、数字口译技巧和应变技巧等在口译实践中的应用。分析过程中,笔者运用充足的实例来佐证本文观点。最后,笔者进行了自我评估,对实践过程中所用到的方法和技巧进行总结,并且对译员如何提高交替传译中的口译能力这个问题提出自己的感悟与见解,也为自己今后的学习与工作提供指导。笔者希望本报告能促进交替传译中口译方法与技巧的系统性研究,并对译届新手进行翻译自训有所帮助。让初入口译领域的新人能够通过自主学习进一步提高自身的口译水平,更加顺利、圆满地完成口译任务。