养生是如今最热门的话题,也是中医药学最伟大的瑰宝。生命健康问题一直是国家所关注的,我国现在正处于发展的关键时期,国民健康是重大因素,习近平主席在2016年8月19日“全国卫生与健康大会”上强调了没有全民的健康,就没有全面小康,要把人民健康放在优先的发展战略地位。目的:中国有五千年的养生学历史,中国人对自我的保健、调节体内外平衡有一系列的理论与技术。在养生学浩瀚文献中,选取极其具有研究价值的《遵生八笺》作为研究对象,探讨其八笺理论架构所蕴含的养生规律及其养生方案;内容简介如下:第一章介绍了高濂生平以及《遵生八笺》版本、学术特点、成书背景等内容;第二章为八笺理论架构研究,详细论述《清修秒论笺》、《四时调摄笺》、《起居安乐笺》、《延年却病笺》、《饮馔服食笺》、《燕闲清赏笺》、《灵秘丹药笺》、《尘外遐举笺》的养生内容;第三章为《遵生八笺》于现代养生的启示。方法:利用校图书馆书籍资源以及中国知网、万方、维普、读秀等网络平台,运用文献学方法、归纳整理法、数据统计法将原始文献整理并分析,以得到能供养生学所能借鉴参考的资料。结果:(1)《遵生八笺》为我国古代养生学文献中综合性、系统性和实用性兼优的养生学专著,书中之“八笺”几乎概括了传统养生的所有领域,具有集大成性质;(2)《遵生八笺》整本书构思巧妙,框架结构层次分明,养生内容包含了理论大纲-法则-技术三个层面,以养生理论为其主导养生技术为辅助,注重精神修养法,养生首要养其心,“心药”才是养生的最好的良方;(3)《遵生八笺》所提出的养生不是简单、孤立的生活行为,而是需要理论指导的一种漫长的自我调养过程;(4)该书以“八笺”为题,实为对养生之道的精神概括和归纳,不仅具有历史意义,在社会节奏加快的今天更具有重大的现实意义。结论:研究《遵生八笺》重视生命的可贵,生命需要尊重和爱护,养生延续的不单是自己的生命,而是对父母的感恩,也是对社会的贡献;对现代养生的误区如偏主饮食、偏主形体锻炼、偏主药饵服食等方面具有纠正作用;其养生理论对现代养生具有新的启示。