21世纪是一个充满机遇与挑战的世纪,社会发展对人才的素质提出了更高的要求。现代社会的飞速发展﹑竞争的加剧﹑生活节奏的明显加快、人际关系的日益复杂、价值观念的多元化……使得人们在创造和享受物质生活繁荣的同时,在精神上也承受着比以往大得多的压力。这就对人的心理素质提出了巨大的挑战。学校作为培养各种人才的基地和摇篮,必须适应社会发展的需要,重视培养和提高学生的心理素质,实现人才综合素质的发展。学生心理素质的优劣将会成为评价21世纪学校教育质量的重要指标之一。心理压力是造成大学生心理不健康和亚健康的主要原因。因此,如何缓解和处理好心理压力已成为我们现实生活中一个最为敏感的问题。学校体育作为学校教育的重要组成部分,在促进学生心理健康方面起着重要作用。本文基于体育锻炼能促进心理健康的共识出发,以呼和浩特市六所大学的一﹑三年级1400名男女学生为调查对象,运用自行设计的问卷和华来斯的“心理身体紧张松弛测试表”(psych-somatic-tension-relaxation inventory,PSTRI)在调查大学生体育锻炼情况及心理压力水平的基础上,对比分析了不同性别﹑不同年级的不锻炼人群﹑参与人群(每周锻炼频率不足3次或每次锻炼时间不足30分钟以及锻炼时间和锻炼频率不能同时符合界定标准的学生)及经常锻炼人群(既保证每周锻炼频率3次以上又能保证每次锻炼时间30分钟以上的学生)的心理压力水平;探讨了不同锻炼强度、不同锻炼频率及不同锻炼时间对学生心理压力水平的影响;比较了有体育课与无体育课学生的心理压力水平。以期验证体育锻炼对缓解或减轻心理压力产生的实际效果,用大学生自己身边实际存在