论文部分内容阅读
研究目的:间歇性训练是提高运动员竞技能力的一种有效手段,在竞技体育中的应用已有上百年。而近15年,间歇性训练也被用于增强体质和防治各种慢性病。而且,大量证据表明间歇性运动较持续性运动对于心衰、糖尿病、肥胖等慢性病具有相当或更高的健康改善效应。但是,由于间歇性运动的实施方案具有多样性,因此间歇性运动的急性生理反应和慢性健康效应的表现和机制也呈现出极大的复杂性。本研究是对比分析间歇性运动和持续性运动在运动中和运动后恢复期的能耗量及其来源,并从自主神经活动的角度初步探讨机制。研究方法:12名健康男性大学生（24.2±1.2岁）随机顺序进行3次间隔期为一周的测试:静息对照测试（Control,C）、持续运动测试（Continuous Exercise,CE）、间歇运动测试（IntertmttentExercise,IE）。运动方式为跑台。持续性运动方案为65%VO2max强度40min。间歇性运动方案为85%VO2max强度4min和45%VO2max强度4min交替进行,重复5次。运动总时间和总距离在两种运动测试中均相同。分别在运动前（30min）、运动中（40min）和运动后（8 h）连续监测呼吸代谢、心率、心率变异性（HRV）、血压和体温等生理指标的动态变化。由O2消耗量、CO2生成量和呼吸商（RQ）等指标评估各阶段的能耗量和能量来源构成。研究结果:能耗量和能量来源构成在持续性运动和间歇性运动的过程中没有显著性差异。但在运动后的恢复期（8 h）,间歇性运动（IE）较持续性运动（CE）具有更高的能耗水平（1.1-fold,p<0.05,ES=1.85）和更多的脂肪消耗（1.2-fold,p<0.05,ES=2.63）,且HRV的LF/HF比值明显提高（1.7-fold,p<0.01,ES--4.34）。运动中与运动后（8h）恢复期的累加能耗量,间歇性运动高于持续性运动（1.05-fold,p<0.05,ES=2.17）。研究结论:在等运动负荷（持续时间、平均强度、总距离均相等）下,大强度间歇性运动较中等强度持续性运动,在运动停止后可利用更多的脂肪供能,且全天能耗量较高,这可能与其能诱导较高的交感-肾上腺系统功能活性有关。