【摘 要】
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以中医养生理论为基础，探讨了水与养生的关系。从广义上将养生分为中医养心、养身两方面，并分别阐述了中医养生当以养心为主，辅以养身。修养心神最重要的是懂得修持恬淡，平静、自然之心，要做像水一样有修养的人，启发人们要以水为师，以水为镜，学习水的精神，适环境而存，依自然而行，以宽容仁慈之心待人，这是调养神智的最高境界。而狭义的养身则重在调理气血，水为气血化生、输布之本，是构成人体所必需的重要物质，强调了水
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以中医养生理论为基础，探讨了水与养生的关系。从广义上将养生分为中医养心、养身两方面，并分别阐述了中医养生当以养心为主，辅以养身。修养心神最重要的是懂得修持恬淡，平静、自然之心，要做像水一样有修养的人，启发人们要以水为师，以水为镜，学习水的精神，适环境而存，依自然而行，以宽容仁慈之心待人，这是调养神智的最高境界。而狭义的养身则重在调理气血，水为气血化生、输布之本，是构成人体所必需的重要物质，强调了水液在人体五脏的重要生理作用，并阐述了中医药著作中不同类型的水所发挥的功效，进一步揭示了历代医家对水在人体发挥举足轻重的作用的肯定，提示水与养生关系密切。
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