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在这个快节奏的社会，许多大学生因为高速运转的生活与工作模式而乱了阵脚，笔者以东北林业大学在校大学生为对象做了《东北林业大学80名本科生生涯规划选择调查》。结果显示56％的学生表示对未来的选择存在担忧，产生了选择性焦虑，主要表现在对自己的选择的不可控性、不可改变性以及人类的本性贪欲。针对这个情况，将选择性焦虑分值较高的同学组成了森田生涯规划工作坊，运用森田疗法的理念与技术进行指导，经过为期四期(每周一次，共一个月)的工作坊训练后，该部分同学的焦虑值有显著降低。