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目的:探讨有氧运动干预对肥胖大学生体成分及糖脂代谢的影响,为高校实施个性化运动处方教学提供理论参考。方法:通过体质健康测试在新入学的大学生中筛选出BMI≥28的学生若干人,在排除继发性肥胖者后,根据自愿原则征集到44人参加体质健康促进班(男生35人,女生9人)确定为肥胖组,另外面向全体新生征集18<BMI≤24的学生24人作为正常对照组混合编入体质健康促进班(男生11人,女生13人)。68名同学随机分成4个小组分别由4位教练指导参加为期14周的有氧运动,每周5次,每次1小时。运动形式以耐力跑为主(定距离不定时间,循序渐进,从1000米开始,每周递增500米,直至5000米),为缓解学生的心理疲劳,调动学生体育锻炼的趣味性,每次课安排部分辅助练习,主要有趣味体育游戏、气排球分组对抗、跳绳分组对抗、20米折返跑分组对抗、仰卧起坐和俯卧撑等简单力量练习等。有氧运动干预前、后分别运用体成分仪和自动生化分析仪测量学生体成分和糖脂代谢相关指标,运用配对T检验分析有氧运动干预对肥胖大学生体成分和糖脂代谢指标的影响。结果:(1)14周有氧运动干预后,肥胖组男生的体重、脂肪量、体脂百分率均有明显下降(P<0.01),而去脂体重、肌肉量显著增加(P<0.01);肥胖组女生脂肪量、体脂百分率有明显下降,去脂体重、肌肉量明显增加(P<0.05),而体重没有明显变化(P>0.05)。(2)14周有氧运动干预后,正常对照组男生的脂肪量、体脂百分率均有明显下降(P<0.01),去脂体重、肌肉量显著增加(P<0.01),而体重没有明显变化(P>0.05);正常对照组女生体重、脂肪量、体脂百分率有明显下降,去脂体重、肌肉量明显增加(P<0.01)。(3)14周有氧运动干预后,肥胖组男生空腹血糖、总胆固醇、低密度脂蛋白有明显下降,高密度脂蛋白显著升高(P<0.01),但甘油三酯的变化不明显(P>0.05);肥胖组女生的空腹血糖下降(P<0.05),总胆固醇、低密度脂蛋白有明显下降(P<0.05),高密度脂蛋白升高(P<0.05),甘油三酯的变化不明显(P>0.05);(4)14周有氧运动干预后,正常对照组男生甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白无显著变化(P>0.05),但空腹血糖降低(P<0.01)和高密度脂蛋白增加(P<0.05);正常对照组女生空腹血糖、总胆固醇、低密度脂蛋白明显降低(P<0.01),而甘油三酯和高密度脂蛋白的变化无显著性意义(P>0.05)。结论:实施14周有氧运动干预后,肥胖组和正常对照组大学生的体成分都得到明显改善,表现为去脂体重和肌肉量有明显增加,脂肪量和体脂百分率明显下降。与此同时,空腹血糖、总胆固醇和低密度脂蛋白明显降低,高密度脂蛋白升高,降低了高血压等心血管疾病的风险。实施以有氧运动为主的个性化运动处方教学有利于促进肥胖大学生的体成分改善,降低心血管疾病的风险因子水平,可在高校体育教学中普及推广,促进肥胖大学生体质健康水平提高。