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内稳态是维持内环境稳定的负反馈机制，但内环境存在时空分布，难以严格定量，影响了负反馈机制研究的深入开展。本文将负反馈稳定的对象扩展为功能、应激和功能网络，定义了功能内稳态(FSH)和成功应激等概念，为生理学尤其是运动生理学教学提供了新的范式，并指出负反馈生理学为中医生理学、整合生理学和病理生理学提供了理论基础。一个FSH对其它FSHIFSSH建立的抵抗或促进可以讨论中医的相生相克。最佳年龄由职业决定，工作越专业，退休越迟，寿命越长。冗余基因/通路的多样性规定了生活方式的多样性，只要建立成功应激，每一种生活方式都可以实现延年益寿。