研究目的:游泳是在人体失重的情况下进行的一项无固定支撑的运动,要求练习者通过全身的协调作用共同发力完成动作以及控制身体的平衡,相较于陆上的训练降低了对人体关节、器官等组织结构磨损的潜在可能性。功能性训练作为一种较为新型的训练理念,近年来受到越来越多体育界专家学者对其进行研究,通过对传统体能训练中存在的一些问题,加以补充完善,从而提高训练的实效性,促进竞技能力的提升。研究方法:文献资料法、逻辑分析法等研究方法。研究结果:1)身体功能动作筛查是进行功能性训练的前提,也是制定功能性训练方案的基础,在体育教学之中根据个体的差异,因材施教,针对学生薄弱部位进行集中训练,减少运动损伤的发生,促进学生健康成长。2)在体育教学中,游泳是一项需要摆臂蹬腿技术相互配合的运动,对身体的协调、平衡能力要求较高,需要练习者有较好的身体素质,进行功能性训练加强身体核心区练习,增加其稳定性,进而提高对平衡的控制能力。3)游泳属于肢体近端固定、远端进行动作的开链运动方式,功能性训练注重运动链的传导,促进骨骼、关节和肌肉之间的相互作用,整合肌肉的力量,提高完成动作的效率。通过功能性训练对深层小肌肉群施加刺激,提高神经肌肉的精细控制能力,促进机体弱链的发展以及增强身体两侧的对称性。4)一般性功能训练、恢复性功能训练和专项提升性功能训练,根据体育教学中不同人群的现实状况满足其练习需求。一般性功能训练通过训练计划的合理实施使练习者掌握基础的游泳运动技能;恢复性功能训练旨在消除、减轻其伤痛,边恢复边训练;专项提升性功能训练提升其专项运动能力,增强游泳的上下肢力量和运动耐力。研究结论:在进行体能训练前进行必要的身体功能性筛查,针对学生薄弱部位进行训练;通过功能性训练加强身体核心区练习,增加其稳定性,进而提高对平衡的控制能力;对深层小肌肉群施加刺激,提高神经肌肉的精细控制能力,促进机体弱链的发展以及增强身体两侧的对称性。通过功能性训练弥补传统体能训练的不足,提高游泳教学的质量。