【摘 要】
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目前关于运动干预对体质健康影响的研究多局限于青年人和老年人,关于长期运动干预对中年人群力量素质影响的研究仍旧少见于报道,除此之外,对普通人群运动干预效果的研究中,多以握力、背力、纵跳等指标用于反映人体某部位的综合力量.因此,深入研究长期个性化综合运动干预方案对中年人群力量素质的影响,并对干预效果进行精确、客观地评价,对指导中年人群科学健身具有重要意义.本研究证实，综合运动干预对45-59岁男女性的
【机 构】
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广州市体育科学研究所 广东广州510620
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目前关于运动干预对体质健康影响的研究多局限于青年人和老年人,关于长期运动干预对中年人群力量素质影响的研究仍旧少见于报道,除此之外,对普通人群运动干预效果的研究中,多以握力、背力、纵跳等指标用于反映人体某部位的综合力量.因此,深入研究长期个性化综合运动干预方案对中年人群力量素质的影响,并对干预效果进行精确、客观地评价,对指导中年人群科学健身具有重要意义.本研究证实，综合运动干预对45-59岁男女性的肘关节肌群力量素质有较好的促进作用，通过综合运动干预，肘关节屈伸肌群力量得到了明显增强，且屈仲肌群比例更趋向平衡，但在制定运动干预方案时要考虑到绝对力量练习和速度力量练习的平衡发展。
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