【摘 要】
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随着现代竞技体育赛事的职业化商业化趋势愈演愈烈,全年赛制场次及比赛强度剧增,功能性训练的作用对于普通人来说最主要的提升日常生活工作或劳动的能力,进而提升人们的生活质量,对于运动员来说,功能性训练主要通过加强运动员稳定性和灵活性的训练,进而帮助运动员提升运动成绩,提高运动员的综合竞技能力。通过实验法、观察法和数理统计法对某市游泳队40名10-12岁游泳运动员进行功能性训练干预,通过对游泳运动员进行两
【出 处】
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第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编
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随着现代竞技体育赛事的职业化商业化趋势愈演愈烈,全年赛制场次及比赛强度剧增,功能性训练的作用对于普通人来说最主要的提升日常生活工作或劳动的能力,进而提升人们的生活质量,对于运动员来说,功能性训练主要通过加强运动员稳定性和灵活性的训练,进而帮助运动员提升运动成绩,提高运动员的综合竞技能力。通过实验法、观察法和数理统计法对某市游泳队40名10-12岁游泳运动员进行功能性训练干预,通过对游泳运动员进行两轮实验干预得出结论为:（1）实验组蛙泳上肢动作效率测试前测后测数据之间存在显著差异性,对照组蛙泳上肢动作效率测试前测后测数据之间不存在显著差异性,实验组与对照组蛙泳上肢动作效率测试后测数据之间存在显著差异性,通过实验组与对照组蛙泳上肢动作效率的数据可得出功能性训练对于优化10-12岁游泳运动员蛙泳上肢动作模式、提高蛙泳下肢动作效率具有显著性作用。（2）实验组蛙泳下肢动作效率测试前测后测数据之间存在显著差异性,对照组蛙泳下肢动作效率测试前测后测数据之间不存在显著差异性,实验组与对照组蛙泳下肢动作效率测试后测数据之间存在显著差异性,通过实验组与对照组蛙泳下肢动作效率的数据可得出功能性训练对于强化10-12岁游泳运动员蛙泳下肢动作动力链以及建立良好的动作模式提升蛙泳下肢动作效率具有显著性作用。（3）实验组蛙泳整体动作效率测试前测后测数据之间存在显著差异性,对照组蛙泳整体动作效率测试前测后测数据之间不存在显著差异性,实验组与对照组蛙泳整体动作效率测试后测数据之间存在显著差异性,通过实验组与对照组蛙泳整体动作效率的数据可得出功能性训练对于提高10-12岁游泳运动员蛙泳整体配合动作的协调性、蛙泳上下肢动作力的整合以及整体动作的稳定性具有显著性作用。（4）蛙泳动作效率测试中蛙泳用时前测数据对蛙泳用时后测数据存在显著性影响,说明测试成绩作为10-12岁游泳运动员游泳综合竞技能力的体现,并且由于运动员所处的专项竞技能力水平不同,所有功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率的影响程度亦不同,并体现于后测数据中,即竞技能力水平高的运动员后测用时成绩提升幅度较竞技能力水平低的运动员后测用时成绩小。划幅前测数据对蛙泳划幅后测数据不存在显著性影响,功能性训练干预与常规训练的分组方式对蛙泳动作用时的后测数据和蛙泳动作划幅的后测数据均由显著性影响,排除蛙泳动作用时前测数据对蛙泳动作用时后测数据的影响,并且由于实验组蛙泳动作效率测试各项数据增幅均值相对应的大于对照组蛙泳动作效率测试各项数据增幅均值,从而证明功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率具有积极作用。针对所进行的实验干预并测得的实验数据证明功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率具有积极作用,因此提出以下建议:（1）在训练中应充分利用功能性训练并加大其在体能训练中所占比重,因为功能性训练有助于减小游泳运动员动力链中弱链的存在,并建立良好的动力链,从而使得游泳运动员建立起良好的动作模式并减小错误动作与代偿动作的出现,有效的提升游泳运动员的动作效率与训练效率,最终达到提升游泳运动员的运动成绩与竞技能力的目的。（2）功能性训练对10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率的研究证明了功能性训练对于蛙泳动作效率提升以及运动员动作模式的重要作用,可将功能性训练练推广至自由泳、仰泳与蝶泳促进不同专项的运动员动作效率的提升与建立良好的动作模式,并从10-12岁年龄阶段推广至全年龄阶段,帮助不同年龄段的运动员改善动力链,减少弱链的存在,纠正错误动作与代偿动作,建立良好的动作模式。（3）将功能性训练推广至基层运动训练中,可促进基层竞技体育训练的专业性、科学性与合理性,并对教练员提出更高的要求,教练员需加强自身专业技能与知识的学习,提升自身的专业素养,使教练员有能力针对不同运动员所存在的不同问题制定合理的训练计划,帮助运动员改善各项问题,进而提升运动员的竞技能力和综合素质。但由于目前基层教练员紧缺,使得教练员难以独自完成各项工作与训练,因而在提升教练员专业素养的同时应扩大基层教练员队伍,细化基层教练员队伍的分工与责任制度,从而达到提升基层训练队专业性与科学性的目的。
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