目的:探讨核心稳定性训练治疗腰肌劳损的效果。方法:将24名腰肌劳损的患者随机分为实验组和对照组,实验组采用核心稳定性训练治疗,对照组采用针灸治疗。治疗前后通过耐力时间、视觉类比疼痛评分、ADL评分、核心稳定性评分进行评价,采用独立样本T检验和配对T检验对相关数据进行比较,显著性水平为P<0.05。结果:和治疗前相比,实验组在耐力时间、视觉类比疼痛评分、ADL评分、核心稳定性方面均有一定程度的提高,差异有统计学意义。对照组的VAS评分较治疗前显著降低(P<0.01)。与对照组相比,实验组治疗后肌肉耐力提高(P<0.01),ADL评分大幅度降低,核心稳定性提高(P<0.01),两组间VAS评分无统计学意义(p>0.05)。同时实验组总有效率显著高于对照组(P<0.05)。结论:核心稳定性训练和针灸均可以缓解腰肌劳损患者疼痛,但核心稳定性训练在增加腰部肌肉耐力,加强核心稳定性,提高患者日常生活活动能力方面的效果更加显著,优于针灸治疗。