【摘 要】
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目的 山东体育学院男、女篮球校队日常训练量大、强度高.在长期训练中经常会出现运动损伤，不仅给运动员带来身体和心理上的伤害，还直接影响运动员在训练和比赛过程中的竞技表现.通过功能动作筛查(FMS)了解男、女篮球校队球员的功能动作以及潜在的受伤可能性，提出针对性的身体功能训练改进方法，积极预防球员的损伤，同时为教练员科学制定训练计划提供依据.方法 2.1实验法2.1.1 测试内容：对校队一共24 人进
【出 处】
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科学健身与健康中国同行智慧康体促进国际高峰论坛
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目的 山东体育学院男、女篮球校队日常训练量大、强度高.在长期训练中经常会出现运动损伤，不仅给运动员带来身体和心理上的伤害，还直接影响运动员在训练和比赛过程中的竞技表现.通过功能动作筛查(FMS)了解男、女篮球校队球员的功能动作以及潜在的受伤可能性，提出针对性的身体功能训练改进方法，积极预防球员的损伤，同时为教练员科学制定训练计划提供依据.方法 2.1实验法2.1.1 测试内容：对校队一共24 人进行FMS 测试，主要测试指标包含7个标准动作模式：深蹲、跨栏步、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定—俯卧撑、旋转稳定性.2.1.2 评分方法：测试中产生疼痛为0 分，测试动作中出现动作受限为1 分或2 分，测试动作中无疼痛、无受限(优秀)为3分.
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