研究目的:自2020年新冠疫情病毒的肆虐,瞬间席卷全球,到如今人们积极面对并且各国相继出台疫情防控的政策,使得疫情得以平稳,目前我国的地区常处于疫情常态化的背景之下。在当前的这种情况之下对青少年体育活动的正常开展将成为一个我们必须思考的问题,基于国家政策在《"健康中国2030"规划纲要》中提出,促进重点人群体育活动,实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。因此,如何在疫情常态化大背景下探讨青少年体育活动如何开展以及纾解路径提供参考。研究方法:本文釆用文献资料法、实地调查法和逻辑分析等研究方法研究结果:疫情常态化背景下少年体育活动开展的现实困境,（1）青少年居家隔离无法外出进行体育活动,外出活动受到一定限制。受到疫情影响,按照政府相关要求必须居家静默,不得外出。相比于之前可以在社区或者体育公共设施进行活动大打折扣。包括一些俱乐部赛事、区域赛事也无法正常进行。（2）家庭观念对青少年参与活动产生影响,一些家长秉持着玩体育就是浪费时间的错误观念。认为体育参与活动不如多做两道题,依旧是重文轻武的想法。不学习做其他的事情就是在浪费时间。对青少年参与体育活动反而进行一系列的阻挠。（3）学校在疫情期间无法正常开展体育活动,校内之间的体育活动和校与校之间的联谊比赛也受到影响。青少年体育活动开展的现实困境与纾解路径路径:（1）在疫情期间进行居家体育活动,可选择舒缓和静音活动,例如瑜伽,太极拳,八卦掌,柔力球,或者一些体能训练的活动,尽量减少噪音扰民。同时可以使用APP参与活动打卡,例如keep,薄荷健康,每日打卡等软件。点击想要参与的活动,每天坚持跟练。通常还会展示排名和讨论区等,有些APP会提供完成任务获得礼品刺激参与者的加入。这样青少年一个人的体育活动也不孤单,使得他们更容易坚持完成任务,从而达到体质健康的目的;（2）加强思想的引导和正确体育观念的宣传。树立正确的青少年体育运动观,加强对家长对青少年参与体育活动的认识,了解参与体育活动的好处,青少年时期参与体育活动对青少年的脑神经和肌肉骨骼发育都大有裨益。甚至并不像家长所认为体育活动会耽误孩子学习成绩,反而经常参与体育活动的孩子,对于他们的数学成绩是有好处的。更有利于他们的学习成绩的提升;学校积极开展线上体育活动激发青少年参与体育活动的兴趣。体育不是一个人的体育,体育是每一个人都要参与的体育。（3）开展线上体育活动,如平板支撑大赛,花样跳绳大赛,瑜伽大赛等。组织家庭体育活动,促进亲子关系更加亲密,鼓励家长和青少年一起完成体育活动。策划小区体育活动,从单人活动到多人运动的项目,增加了活动的趣味性。研究结论:目前疫情大环境下青少年参与体育活动受到影响,是实实在在的困境,可转换角度看来这也是机遇与挑战。从一定要外出体育活动到居家运动,从未关注过的线上体育和APP,到现在炙手可热。从参与学校开展的体育活动到参与家庭和社区的体育活动,体育活动的形式在转变,体育活动的内涵也在不断增加。通过不同的手段来突破发展困境,鼓励青少年积极参与体育活动,促进体育活动的开展,使得青少年真正地爱上体育。促进青少年健康发展,为祖国培养肩负着中华民族伟大复兴的历史使命的接班人。