【摘 要】
：
实验目的:探究北欧挺这一训练手段对短跑运动员身体素质和专项运动成绩的影响,深入认识其对短跑专项力量的作用机制。研究方法:对16名男子二级左右水平短跑运动员进行为期8周每周三次70%-85%负荷的北欧挺训练。采集16名运动员实验前测身体素质指标和运动成绩指标的数据,并与训练后所测得的数据进行对比,分析"北欧挺"这种训练手段对短跑运动员身体素质的影响和实验前后运动员专项运动成绩的变化情况。结果:（1）
【出 处】
：
第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
论文部分内容阅读
实验目的:探究北欧挺这一训练手段对短跑运动员身体素质和专项运动成绩的影响,深入认识其对短跑专项力量的作用机制。研究方法:对16名男子二级左右水平短跑运动员进行为期8周每周三次70%-85%负荷的北欧挺训练。采集16名运动员实验前测身体素质指标和运动成绩指标的数据,并与训练后所测得的数据进行对比,分析"北欧挺"这种训练手段对短跑运动员身体素质的影响和实验前后运动员专项运动成绩的变化情况。结果:（1）实验后运动员30m、60m、立定跳远等专项运动素质显著提高。（2）实验后运动员100m跑的专项运动成绩显著提高。结论:"北欧挺"力量训练有助于改善短跑运动员的身体素质,提高专项运动成绩;有利于提升两腿剪绞的速度,在到达最小髋关节角使,髋关节伸肌肌肉积极制动;提高了臀大肌,股二头肌,半膜肌,半腱肌,竖脊肌等快速主动伸缩能力。
其他文献
随着建筑高度的增加，施工难度、工程复杂度都大大提高。为了保证工程的安全性和稳定性，对施工技术的要求也越来越高。建筑工程涉及很多施工环节，任何一个施工环节出现了问题，都会影响整个建筑结构的稳定性，而后浇带施工就是其中的核心内容之一。文章对后浇带混凝土施工技术及施工质量控制进行了详细分析。
在进行短跑力量训练时,应注意练习负荷要符合专项要求;练习动作结构要贴合专项特点;练习内容之间要组织合理;严格遵守练习要求。在进行短跑有氧耐力训练时,应注意有氧训练的控制性、平衡性以及多样性。在进行短跑无氧耐力训练时,要合理的安排内容;严格的实践计划;科学安排训练间隔;差别对待训练主体。赛前训练周应减少低强度有氧训练比例能增加力量训练的效益。在准备期,适当的低强度有氧耐力训练结合力量训练能达到提升有
新课程下，高中物理的实验教学开展中，教师需立足于原先的教学内容，注重物理实验的教学过程优化，以促使学生创新能力得以提高的同时，促进学生的学习效率提高.鉴于此，本文主要对新课程下高中物理的实验教学优化重要性进行分析，并提出教学优化策略，以促使物理实验的教学效率得到切实提高.
以某建筑工程项目为例，探讨后浇带施工技术。重点分析其施工流程，并对施工期间的控制要点加以研究。分别对地下室底板后浇带、剪力墙后浇带、梁板后浇带的主要施工工艺进行深入探讨，借助U形预留孔胶合板、免拆支模体系等提高后浇带的整体施工质量，为后续施工的有序进行提供可靠支持。
现阶段，随着我国教育体制改革持续深入推进，社会各界对于教育领域的关注度越来越高。高中阶段物理课程极为重要，具有较高的难度与复杂度，学生在学习过程中将会面临各种问题，而如何解决此类问题将会直接影响到学生学习物理的效率。基于此，许多物理教师通常会采用问题教学法，实践证明，此种教学方法能够有效提升课堂教学的质量与效率。因此，本文针对高中物理教学中问题教学法的应用展开探究，提出相应的应用策略，以期能够为高
The Ministry of Industry and Information Technology,Ministry of Transport,and SAC jointly issued the Guidance on Constructing National Standards System for Internet of Vehicles Industry（Smart Trans
随着新课改的推进与发展,初中班级管理也变的越来越重要了。长时间以来,受传统管理模式的影响,初中班级管理存在着很多的问题,这些问题已经严重的影响了学生的学习和成长,成为了学生在学习和成长当中的绊脚石。德育教育在当前的班级管理当中能够起到关键的作用,它可以让学生和班主任之间增进感情,让学生感受到自身在班级当中的重要性,为学生树立正确的人生观和价值观,进而让学生能够更好的去进行学习和成长。本文主要分析了
体育教师在要教学中要根据高中生年龄和身体特点,重视学生科学的训练和方法。根据每个学生的不同状况,有针对性地进行训练,集中训练与个别指导相结合,科学安排训练环节。教师要全面了解高中生短跑力量状况,制定切实可行的训练计划,抓住对关联部位进行训练、提高短跑成绩的关键点,加强多种跳跃练习,提升学生短跑力量素质。采取有效的、有针对性的短跑训练方法,使学生的肌肉力量、关节力量、跳跃力量和髋关节力量得到均衡发展
短跑训练效果直接影响着学生的体育成绩和未来在体育行业的进一步发展，教师在体育教学中的训练方法和技巧直接关系着学生的短跑成绩。本文在立足高考体育的基础上，首先分析了短跑的内容和特点，并结合高中生的身体素质，探讨了短跑的训练方法，以期帮助学生提升体育成绩，锻炼学生的身体素质，促进学生的全面发展。
新时期,素质教育是首要教学目标,此背景倡导"素质教育,德育先行",因此,立德树人现已成为教育工作者需要始终坚持的重要原则。在初中班级管理过程中,班主任不仅要向学生传授基础理论知识,还要注重提高学生的德育素养,把学生真正培养为有利于社会发展的人才。基于此,为了契合素质教育全新教育理念,初中班主任要以学生为本,采取有效的德育管理手段和策略,在日常管理中融入德育教育,开展班级管理工作。