【摘 要】
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<正>一、引导学生正确认识中长跑运动的特点和锻炼价值,提高学习兴趣在教学之初,教师应系统地向学生介绍该项目的特点和锻炼价值,让学生明白,通过长期中长跑练习,不仅使心肌
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<正>一、引导学生正确认识中长跑运动的特点和锻炼价值,提高学习兴趣在教学之初,教师应系统地向学生介绍该项目的特点和锻炼价值,让学生明白,通过长期中长跑练习,不仅使心肌发达增厚,全身血液循环得到改善,并且肌肉活动所产生的二氧化碳能刺激呼吸中枢,使呼吸加快、加深,使呼吸肌发达,胸围扩大,呼吸差增大,呼吸深度及肺活量增大,而且还能培养意志品质和克服困难的勇气,有助于塑造完美的人格。因而教师要抓住这一重要时期,积极鼓励和指导他们参加中长跑的锻炼,具有积极的影响,只有当学生对练习中长跑的目的和意义明确
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