【摘 要】
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目的 调查评价老年男性在进行16周系统运动、以及停止运动一段时间后的功能性体适能状况. 方法 60名健康男性老年人(60～70岁)随机分为两组(实验组、对照组)，对比和评价两组实验数据，实验组健康男性老人从事15周系统运动，再停止运动6周时间，对照组没有任何体育运动(日常生活不变)的男性老人.结果 实验组在16周运动后在功能性体适能得到了有效的提升，而对照组在跟踪时段内没有任何变化.然而，在经过6
【机 构】
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中国药科大学体育部 江苏南京210009
【出 处】
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江苏省高校第二十九届体育科学论文报告会
论文部分内容阅读
目的 调查评价老年男性在进行16周系统运动、以及停止运动一段时间后的功能性体适能状况. 方法 60名健康男性老年人(60～70岁)随机分为两组(实验组、对照组)，对比和评价两组实验数据，实验组健康男性老人从事15周系统运动，再停止运动6周时间，对照组没有任何体育运动(日常生活不变)的男性老人.结果 实验组在16周运动后在功能性体适能得到了有效的提升，而对照组在跟踪时段内没有任何变化.然而，在经过6周的停止运动后，实验组所获得提升的身体力量、灵敏度、柔韧、身体平衡能力再次恢复至没有运动的对照组水平(p＞0.05) 结论 实验结果证实：1、16周的系统运动提高了老年男性的功能性体适能；2、然而，经过4-6周短暂的停止运动后，神经肌肉能力指标又回到基准线或没有运动的对照组水平.
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