本文通过对当前花样游泳项目特征进行研究,目的是为了中国花样游泳队实施科学训练提供理论基础,为研究人员进行更深层次的研究提供依据.花样游泳是一项以有氧代谢为基础，以无氧糖酵解为主的混合系统供能。运动员要求身体形态表现为身材较高，体重较轻，肢体比躯干较长，四肢较长，下肢相对较短，臀部较小，手掌较大，身体趋向三角形。神经过程有良好的灵活性;在心肺功能上要求更高。以有氧耐力为基础，力量以核心，速度为关键。基本技术是成功的关键:高质量、高难度技术动作是制胜的主要因素;花样游泳运动技术注重造型的新颖性和动作难度的创新性;队形快速变换紧密合理，集体比赛更注重配合默契。在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。花样游泳项目要求运动员在心理上要具备感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神和能力;在智能上要具有丰富的想象力、创造力和审美能力，善于分析和判断动作。音乐的选择要突出主题性、民族性，要有可理解性;动作编排要考虑所选音乐、挑选动作、运动员自身的技术水平。